诺顿，你好呀。最近城市换了新的天气，有时候一觉醒来，坐在客厅里吹着穿堂风，树叶在窗外摇曳，闪闪发光，我突然会觉得很快乐。就像小时候的夏天，无忧无虑，只是感觉风穿堂而过，清风拂面，发丝微动，我什么都没有做，就会觉得快乐。

可是同时，我又觉得很恐惧。诺顿先生，我害怕快乐，我知道这听起来并不合理，但是我真心地害怕快乐，我害怕快乐的消失，害怕快乐之后的失落，害怕以后再也不会如此快乐。我这种恐惧甚至超过了快乐本身，让我的快乐瞬间黯然失色。

因为恐惧让我觉得安全，诺顿先生，我们说过，如果感到身处黑暗之中，不要急着走出来，就在黑暗里多呆一会。此刻的我，其实已经在逐步地走出黑暗，可是站在光亮地方，我感受到了快乐，但是同时那种恐惧又来了，逼迫自己回到黑暗里。我宁愿呆在黑暗里，也不愿意接受快乐的到来。

为了避免快乐，我选择一个人呆着，在快乐的时候强迫自己睡觉，告诉自己平静才是最好的，快乐并非常态。诺顿先生，请你看着我，此刻的我看起来多像个无忧无虑的人，如此完整，如此正常，可是我的内心里，却已千回百转，迫不及待地回到黑暗之中。

我们的内心是如此的不可琢磨，不可理喻，但是我不能说我的感受是错的。人的感受是没有对错之分的，但是选择却有好坏。我还没有能力去选择，但是感受已经将我逼回了黑暗之中。我愿意承担的是安全的黑暗，而不是易逝的快乐。这是缺乏勇气吗？过于追求安全和平静，而将自己锁在黑暗之中？黑暗是稳定的，孤独是稳定的，恐惧是稳定的，但唯有快乐不是。我选择了稳定，而拒绝了变化。诺顿先生，这几年我第一次感受到快乐，但是这种快乐几乎让我哭泣，我的恐惧如此强烈，我不知道如何应对。

诺顿先生，人会因为快乐而哭泣吗？我不知道，但是我知道我错了，我不应该害怕快乐，即便快乐是易逝的，多变的，或许有失去的可能。我们人生中，快乐是必然会出现的，快乐是值得追求的，我们不应该因为恐惧，就拒绝快乐。我可能缺乏的是勇气，是承担失去快乐后悲伤的能力。我要去练习快乐，诺顿先生，从来没有人告诉过我，接受快乐是需要练习的。人们总是在快乐之后体会到失落，是因为我们从来没有练习过，如何快乐，如何接受失去快乐，如何面对恐惧。

这是不对的，我们可以肯定的是，人生是流动的，各种情绪纷至沓来，快乐，失望，开心，痛苦，希望，以及绝望，都是流动的。黑暗一定会过去，又会卷土重来。让人高兴的是，快乐也是这样。我们或许可以将自己的大脑看作一个容器，我们应该去练习，各种各样的情绪和体验来来去去，从而接受快乐的失去，接受绝望的袭来，一切都会过去，但是只要活着，一切就都可能重来。

只有这么想，我的恐惧才会稍微退去，让我的快乐有了安全感。我们所要练习的，就是将自己的安全感扩展得更大，更结实，让自己接受一切，幸运和不幸，都可以，都来。我可以接受，我可以经历，我可以在一次次快乐之后面对悲伤，也可以在一次次悲伤之后重新获得快乐。

诺顿先生，这样的想法几乎让我哭泣。我已经很少哭泣了，这是我人生中哭得最少的时候，因为我很平静，不喜不悲，但是我接下来面临的一切，或许经常会让我激动到想要哭泣，为了快乐而哭泣，为了悲伤而哭泣，但是，人可以哭泣，眼泪并不是软弱，哭泣只能说明，我又成为了一个正常的普通人。

多么不容易呢，诺顿先生，人竟然要为了成为正常的普通人付出如此大的努力。听起来是不是并不合理，因为我们天生就是这样的普通人呀，可事实就是这样，成为正常的普通人，真的不容易。我们为此接受了这么多的痛苦和折磨，只是为了获得普通人的体验。

我们应该把自己打开，去看见，去体会，去成为——成为什么呢？成为一个开阔的正常人，而不是走入各种各样的黑暗中，我们应该为自己建立安全感。诺顿先生，这种结论让我觉得安心，那些在黑暗里的日子也不全然是坏的，而是给了我见识和底气，现在我需要做的，就是不要害怕快乐，让它来，让快乐回到我的身边，让它来来去去。

我想要见识最纯粹的快乐，我要想要成为快乐的人，我愿意接受失去它后的失落，我愿意接受一切命运给我的体验。如果我愿意接受痛苦，那我就不应该害怕快乐，如果我可以承受绝望，那我就应该更加怀着希望。

你说，是不是这样？

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