依云问：传说很多女明星或者大家闺秀都会对着镜子练习如何笑比较好看，真的是这样么，我觉得这样很刻意哎，如果这么做真的有用是不是我们都应该练习一下，还是说应该像韩剧女主角一样勇敢地做自己？

本人，不是女明星，不是大家闺秀，甚至不是女的，纯直男一枚，用亲身经历告诉你，对着镜子练习笑是有用的。
 
我很小就发现自己是那种“笑起来比哭还难看”的面部构造，平时不笑的时候起码还算得上是个斯文白净的小男生，一咧开嘴就立马变了个人，眼睛眯成两条细缝，嘴巴咧到耳朵边，张着大口，傻了吧唧的，看上去很孬。
所以从上幼儿园起，一碰上要拍照，我就全身僵硬，面部紧绷。如果你去翻我小时候的照片，总能看到在一群无比灿烂的小花朵中间，有一个不尴不尬的小受气包，或皱着眉头，或歪着嘴，或瞪着眼。
而每当遭遇大人点名叫我“笑一个”的时候，我只能一脸严肃地用声音回敬他：“嘻嘻嘻……”
 
长大后，笑起来难看这件事依然困扰着我。有时身边的朋友会说，做你自己就好了，干吗那么在意美丑！可我看着那些活得无比自我，同时又活得一塌糊涂的哥们儿啊，觉得他们所谓的“做自己”很多时候更像是一种鲁莽的借口。
 
于是有一天，我站到镜子前，决定好好研究一下自己的笑容。
我发现我其实也是可以笑得好看的嘛，起码不像过去那么可怕。眉头放松，眼睛不要眯得那么用力，嘴巴控制好，不要把整个上牙都露出来，hold住，对了就是这样，嘿嘿嘿……
 
后来经过反复观察实验，我发现很多男明星都是不会大笑的。比如周杰伦，即便上综艺节目哈哈大笑的时候，他也不会露出特别夸张的表情，我个人认为这样还是比较帅的。
我还发现，其实很多别人笑起来很好看的方式，未必适用于每一个人。
就拿我来说吧，我的牙齿比较大，脸上的肌肉又容易横向拉伸，如果学那种带点痞气的、坏坏的笑法，就会显得非常猥琐，整个一地痞流氓。
当然也有一些人，即便放肆大笑也依然很阳光。对于这种天生的“笑料”，我等就只能望尘莫及了。
 
找到自己笑的最佳方式之后，我开始反复练习，每当要笑的时候，就会试着去拿捏事先摸索出的那个分寸，给出最准确的表情。
不知道是不是肌肉也有记忆能力，时间久了，我确实习惯了那种原本刻意经营出来的笑容，人也因此变得自信起来。
慢慢地，我就从一个很怕笑的人，变成了一个很爱笑的人。
后来我在想，是不是我们的表情系统也和我们的语言系统一样，是有口音有方言的，通过后天的学习，就能获得第二语言、第三语言，从张三、李四、二狗子变成保罗、麦克、华盛顿呢？
 
每当我把这个经验分享给朋友的时候，他们都会说：你太在意别人的眼光了，不能放松点做自己嘛。
但我想说的是，不论你是一个多么自我的人，不论你是否在意别人的眼光，每个人的生活，其实都是不断地处理自己和他人关系的过程。
我认为世上没有绝对纯粹的“做自己”，也没有绝对纯粹的“为别人而活”，我们始终在寻找摸索的，其实是一个平衡点。一个借由他人这面镜子让自己更喜欢自己的平衡点。
就好像你可以不爱打扮，但也不会愿意一身破破烂烂地出现在他人面前，这和酷与不酷无关。
同理，这世上也不应该有不需要花力气就获得的放松。
米兰·昆德拉说，不能承受的生命之轻。我认为最可悲的人生，是无处施力的人生。
没有一个懒虫能够心安理得地从懒这件事上获得满足感，没有一个独立歌手真的不需要听众。
维持自己满意的笑容，就像穿上一件得体的衣服。自打我解决了这个笑的难题，与人交往的时候反而更加自然，好像卸下了一个重担一样。
 
其实笑得好不好看这件事，可大可小，对不同的人而言，意义不同。
但通过这件事我想说的是，真实和放任，往往只有一线之隔。如果我们能够通过一点点努力，让自己在意的事情变成自己喜欢的样子，并因此感到快乐，那为什么不呢。为什么非要强迫自己“放下”，告诉自己“不在意”呢？
我喜欢现在的自己，不再紧绷、不再僵硬，不再眉头紧缩。
更重要的是，这是我通过刻意所获得的。
生活中的哪一种努力，不是一种刻意呢？