关于雨天为何想睡觉，根据相关研究目前最主要有以下几种说法。

下雨天大脑容易产生在大脑半球后半部、特别是枕部。对应大脑功能区视觉、听觉、前庭觉、本体感觉中产生α波。

我们人类在刚躺下去闭上眼睛是α波。频率是8-12Hz； 睡眠初期是θ波，频率是4-8Hz； 昏睡阶段是δ波，频率是1－3Hz； 做梦阶段是β波，频率是14－30Hz。下雨天产生α波的后果是，你刚刚清醒有点意识，但听到下雨的声音，睡意又再一次的来袭了。

现在最流行的一种说法是雨水落下的声音会产生白噪点。

就像很多人不看电视就睡不着，不开电扇就睡不着一样，白噪声可以创造出面具效应，将环境中惊醒处于轻度睡眠的人的声音突变阻挡在外，这样很多人在潜意识里就像与世隔绝的睡眠了。这可以解释为什么大多数人喜欢听稳定持续的雨声，而受不了递增递减型的打鼾声。

雨天气压低，交感神经不给力交感神经与兴奋有关。

当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。而到了阴雨天，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低。这样，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态，就会出现雨天犯困的情况了。

褪黑激素也参与了捣乱人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素（melatonin）的分泌，而其作用就是让人产生困倦；反之，光线明亮则促其分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑激素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。

可能与进化有关人类的许多行为都与早期进化有关。

远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着"安全"，人们终于可以在这样的天气里放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，好好的睡一觉。