这是一个很神奇的过程：男人在追女人的时候，对她百般体贴、呵护，表现出了最佳状态，让女人感动。然后女人就会被撩到，沦陷，渐渐从高冷的拒绝走到了半推而就。再后来，女人就会接受这个男的，兴高采烈去约会。后来他们就在一起，女人就会变得主动。再后来，男人就会变得厌烦，开始拒绝。这个过程就反了过来。然后，他们就开始争吵，渐渐分手。

这个故事告诉我们，女人不要太主动，不然男人得到得太容易，不会去珍惜你。

以前我被这个版本洗脑很严重，经常觉得男人们太贱，为什么费尽千辛万苦得到才知道珍惜。可后来我观察：花费了非常大的力气得到了的人，就会一直被珍惜吗？遵循“半糖主义”，只偶尔满足男人，一直很被动，就会被珍惜吗？自己明明期待，还假装不期待。明明想要，还假装不要。这样就被珍惜了吗？

我后来去观察他们的感情是怎么破碎的。发现表面现象的确是如此，女人一进入主动，男人就开始了不珍惜。但透过现象从潜意识看，我又看到另外的现象：看起来高冷的女人，平日里被动的女人，不喜欢直接表达需求的女人，通常她们内在的渴望是非常大的。高冷范的依赖性，其实比那些主动热情的人更大。

一个人为什么会被动呢？因为他的渴求太大了，太害怕被拒绝的受伤感。当然，也可能是对你没兴趣，那不是被“动”，是压根不想动。但当一个人的需求没那么大的时候，他就能承受被拒绝的受伤，从而变得主动了。因为主动，就有被拒绝受伤的可能。

需求越大，被拒绝的时候受伤感就越强。所以怎么避免自己太受伤呢？就是高冷。高冷，是防御需要的手段。不相信自己能得到，所以干脆不要。

对男人来说，撩一个被动的人，是很有成就感的，但也是危险的。你一旦让她相信她是可以被满足的，她就会把自己压抑的需求全部扔在你身上。

这时候开始变主动的女人就会常用这样的话术：“你喜欢我，就是应该……”他们的潜意识语言成了：如果你不满足我的需求，你就是不爱我。

她们开始凭借对方执着的爱，变成了要求。你就是应该及时回我消息，满足我被关注的需求。就是应该听我唠叨，满足我被理解的需求。就是应该不对我发脾气，满足我被宠爱的需求。就是应该主动哄我，满足我高自尊的需求。

一个在感情里从被动变主动的过程，除了是接受了对方外，更是开始依赖对方，释放自己的需求了。这个高浓度的需求，是一种依赖，会把另一个人压死。

他会感觉到说不出来的烦。他会处在被要求、被指责的环境下，然后就想逃跑。有时候又逃不了，在面对压力的时候就想爆发。然而在女人看来：你追我的时候，什么都愿意满足我。为什么现在变了一个人。

其实是你变了一个人啊。从原来的无欲无求，变成了现在的欲求不满。你无欲无求的时候，对方能为你做点事情他是很开心很有价值感的。你需求很大的时候，对方为你做点事情他就会体验到被吞没了。

时常能听到“黄脸婆”的悲剧，类似的故事就是：女人嫁给了男人，为支持男人的事业，退居二线。女人特别操劳能干，为家付出了很多，变成了黄脸婆。然后丈夫发达了，开始嫌弃女人，迎娶了年轻貌美的小三。 

这个故事告诉我们：男人都是王八蛋，有钱就变坏。

可我们想，“黄脸婆”真的是操劳操心、奉献了青春的象征吗？一个对家庭无私奉献的女人，会是怎样的？

伟大付出的背面，就是怨气横飞。一个为家牺牲了一切的人，一定也是怨气最重的人。这种怨就是：我为你付出了这么多，你为什么看不见。

这种怨即使憋着不说，也会写在脸上传递出来。因为你内心有怨，就会无意识地吹胡子瞪眼。即使你练就了一个微笑表情包，你也遮挡不住怨。在这种怨下，男人就会想逃到别处了。因为男人的付出，也没被看见。

我并不想说女人就应该主动或者被动，也不是说女人不该退居二线，更无意为男人们开脱。这是每个人自主的选择，都值得被尊重。当她们找到我，我通常会帮她们做分析。然后就看到家庭主妇背后深痛的伤：自卑。

她们的潜意识深处，觉得自己不如老公，觉得做家务、带孩子是件没有价值的事。她们潜意识里担忧这样的自己不再被老公爱了。所以她们就想作下，唤起老公的注意。

比如说嫌弃你看不见我的辛苦。

这个“嫌弃”，就是在暗示你看我做得多么多，多么不容易，多么伟大。你倒是快夸夸我，告诉我做得棒不棒，你还爱不爱我啊。

然后我就会帮她们重建价值，意识到带孩子、做家务不同于保姆，有着不可替代的价值。或者帮她们放下对于孩子家务的过度操劳，重新构建自己的价值体系。当你看到自己的价值的时候，你就不再是那个时刻需要被看见的人了。这时候你就有能力看见老公，有能力说出这句话了：上了一天班，赚钱辛苦了。

黄脸婆最后被踢的悲剧，不是因为变老变丑，而是她们做得越来越多，关心得越来越少。怨得越来越多，夸得越来越少。

而她们可怜而愚蠢的男人，感觉到了压力，不知道沟通表达，就只知道逃避找别人。

两个人的感情出了问题，不要急着指责对方的错，对方为什么这么自私、没良心、渣、没责任心。指责，只会让你沉浸在“我是个受害者”的角色里。当然，也不要盲目自责，觉得自己做得不够好、长得不够好、不够体贴、不够活好。自责，只会让你沉浸在“我是个拯救者”的角色里。 

你要永远记得，关系是双方的。

关系是互动的结果。你做了什么，其实是基于对方做了什么而反应的。而对方做了什么，也是基于你做了什么而反应的。你们基于对方的反应而反应，然后进入一个循环，就成了关系的现状。

人都是本能动物，相处时间长了，就是会根据感觉做反应。舒服多了，就想靠近。难受久了，就想逃离。人当然不可能一直做让对方舒服的事，你偶尔做就够了。但如果你一直做让对方不舒服的事，用对方不舒服的方式，对方就是会逃离啊。

所以关系虽然是两个人的事，但却是一个人可以解决的。你不这么做，他就不这么反应了。

两个人的事，一个人来解决问题可以吗？我的答案一直都是可以的。

当他做了让你不舒服的事的时候，你要学会问自己：他体验到了什么样的压力，让他想逃跑、指责或卑微讨好？我做了什么，让他有这样的压力？我是否有看到真实的他？面对他的攻击和被动攻击，我在做什么样的反应？我这样反应的真实目的是什么？我是否有看到真实的自己？ 

如果你在做让对方不舒服的事，你也要学会问自己：我感受到了什么压力，让我想这么对待他？我可以有什么方式去解决，而不是逃避、指责或忍受？我这么对待他的方式，是跟谁学的？怎么形成的？

深入到关系底层来看看，两个人之间到底发生了什么，而不是执着于现象去反应。这才是解决关系的根本之道。

如果你愿意去思考：我们怎么了。而不是：你为什么这样。那么，世间80%的亲密关系都没必要破碎的。

如果你思考过了，还没有修复，你就可以放下了，因为你真的努力了。如果没有思考，直接根据行为做反应，也不换个方式尝试下，你这顶多叫放弃。

受不了他，换一个人能行吗？

关系会矛盾，会破碎。无非是两个原因：

一方基于自己内心的需求无法满足，而向对方索取，造成了对方的压力体验。使用不恰当的方式索取，加剧了对方的压力体验。另一方接受到了对方不够直接的索取方式，无法识别那只是求爱，而感受到了被攻击。即使识别了，因为能量不够而无法去满足。

更简单说，矛盾就是一方的攻击力和另一方的承受力决定的。

其中一个人改变，就够了。两个人都改变，更好。如果一个人愿意直面自己的内心需求，并恰当处理自己内心的需求，就不会给对方带来过度压力体验。对方就不会因为无法承受而反抗或想逃。如果一个人能够识别对方索取的方式，并用健康的方式应对他的索取，即使你没有能力满足他，也依然不会带给他伤害和攻击。两个人之间，任何一个人懂得改变，都可以帮助对方成长，让对方体验到被爱，从而滋生出内心的力量，进而修复关系。

那么谁改变呢？谁更痛，谁就先改变。

换一个人呢？换一个人是有用的。你可以换一个更聪明的、更懂你的、承受力更强的人。对方有强大的爱的能力，可以融化你内心的匮乏和伤痛，你也就自然好了。

就像一个垃圾桶装不下你生产的垃圾，你可以换个容量大的嘛。但你得确定你换到了容量大的，你就能及时清理了。你就能注意到对方快要满了的时候，帮助他清理下。不然再大的垃圾桶，也经不起你长年累月的作。换不同人的区别，只不过是换个大垃圾桶还是小垃圾桶的区别。

重点是：你有帮垃圾桶清理的意识吗？