苦于糟糕的家庭关系，该如何做切割？
我内心里父爱那一块是缺失的，他只爱他自己，没对这个家做过任何奉献。小时候有一次他喝醉了动手打了我妈，我读书考不好，他就打我；长大了我和妈妈的工资都在补家用，他就特别心安理得地享受。
现在我觉得自己不是个好人。我也很想像别的女孩那样甜甜糯糯的，一看就是被家里人保护很好的，什么都不用担心。但是这些经历融入到我骨血中，我很要强，自尊心强，又极其自卑，一心想要出人头地但是内心又不是很坚定，总觉得缺了股力量。
我特别羡慕同学的爸爸，我觉得他们好幸福，有爸爸宠。所以我的择偶标准也很简单，对方必须要有能力，一定要像个男人。现在每天回到家我都觉得好难受，好憋屈，我对父亲冷嘲热讽的同时，觉得自己很丑陋。请问我该怎么调整自己的心态？
你不是个丑陋的女孩，你是个很坚强、温柔、负责的女孩，你只是运气不好，遇到了糟糕的父亲。很多人在你这样的情况下，会做得非常糟糕，而你成长得已经很好了，对未来有规划（要考编），对家庭有担当（兼职贴补家用），对母亲和弟弟有照顾之心，你已经尽力了，做得很棒。
先来谈谈你的父母吧。
伊坂幸太郎写过，“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了”。
这个世界上的确有很多不配当父母的人，你父亲就是其中的一个。
他没有应对现实的能力，体现在糟糕的理财上，也体现在好吃懒做上，他这一生都像寄生虫，靠着身边人的接济和照顾过活。而作为一个男人，他又有着掌控一切的欲望，会打你，甚至打你母亲，这样的男人根本没有能力保护家庭，反而是家庭的破坏者。
这样的男人，其实不该存在于家庭中。
我不知道你父母之间的感情如何，到了他们这个年纪，相处的模式已经固定，你母亲对你父亲恐怕也没有什么爱，选择在一起是为了维持一个完整的家庭假象，保护你和你相对年幼的弟弟。
如果你的母亲更强硬、自信一点，或许早就和你的父亲离婚了，但她没有，如今恐怕也很难，这种家庭模式如果不出意外，还将继续存在下去。
理性地说，家中有这样一个丈夫、父亲，对于家庭本身并无任何好处，但人是很难完全理性地对待感情和婚姻的，你母亲的年纪、经历和性格，决定了她现在的选择。她必然已经在自己的能力范围内做到了最好，以保护你和你的弟弟，要说痛苦，她是你家庭中最为痛苦的人。
所以我无法去谴责你母亲，也无法去建议她改变目前的婚姻状况，相信你也没有办法。
这是她的选择，但这个选择，势必影响到了你和你的弟弟。
作为你来说，25岁了，已经成年，是时候和这样糟糕的家庭做切割。
一方面是情感的切割。我不知道你会不会偶尔还是对父亲抱有希望，比如他开始工作那会儿，你也许曾经松了口气：“他到底还是改变了”，但很快事实就打脸了，希望落空，变成更为深切的失望。这种情绪的起伏跌宕是很伤人的。
建议你彻底死心，从此时此刻起，不要相信你父亲有任何改变的可能性，你们的家庭成员，其实只有你、母亲和弟弟三个人，不要对父亲有任何幻想，就当他是同一屋檐下生活的陌生人，保持最低限度的沟通就可以。
一方面是经济的切割。我这么说简直对你的母亲和弟弟有点残忍，但站在你的角度，我觉得这也是需要注意的部分。25岁的女孩有很多需要用钱的地方，买衣服、买包包、买化妆品、和朋友交际、旅游、存钱买房或学习深造……你习惯了和母亲一起承担家庭的经济重任，这对你来说是一件不那么公平的事情。
子女和父母之间是有界限的，这种界限不仅体现在情感上，也体现在金钱上，弟弟才初中，还有很多年头要依赖你和母亲，而你的青春是不长的，你无私地贡献的同时，也会错过很多你这个年纪该有的享受和快乐，天长日久，很难不怨恨。人生很短，你要抓紧为自己活，可以和母亲约定一个数目，每月上交家用，其余部分即便有缺口，也要让母亲去和父亲沟通，让他工作补足。
不要过分牺牲自我，不然对你、对你弟弟，其实都不是好事，你弟弟会因为你多年的付出而心存愧疚，而你也会难免因为自己的牺牲而增加对他施加压力的控制欲，这对你们都不是好事。
再来聊聊你。
其实你的求助中，让我更加担心的、更加难过的，是你所说的有关自己的部分。
你很善良，面对这样糟糕的父亲，虽然忍不住反抗、斗争，但还在后悔和反省自己，觉得自己很糟糕，会变得“丑陋”。
其实完全没有必要。
爱是一件相互的事情，并非有了血缘关系就一定存在，所谓种桃种李种春风，种下善与爱，收获善与爱，种下恶与恨，收获恶与恨。你的父亲从你这里得到的冷言冷语，都是他咎由自取，你并没有做错。
“天下无不是的父母”是一句屁话，从未善待过婚姻、配偶、子女的父亲，就不是个合格的父亲，甚至不是个合格的人，他配不上得到你的关怀、尊重和爱，你不需要强求自己去和解、去原谅。
如果有朝一日，你开始怜悯他一无是处的一生，想要给予他同情和关怀，这也很好，说明你比现在更加强大，人是会随着强大而变得宽厚的，可以谅解曾经伤害过自己的一切，现在还不是时候，你可以保持自己的恨意，没什么的。
你并不丑陋，你只是一个很普通的，向往幸福而不得的年轻女孩，不要为之愧疚，并对自己加以道德审判。
在你这样家庭成长的女孩，我其实不太担心你的事业心，你一定很早熟也很坚强，会比其他人更加努力去争取一个更好的未来，但我会担心你的情感观。
比如你所说的，择偶标准是要对方有能力，是个男人。
你的标准里居然没有说要求对方爱你，你也爱对方。
为什么呢？是你觉得爱是毫无用处的、毫无必要的吗？我相信不是的，恰恰相反，从一个缺爱的家庭中成长起来的人，会对爱特别渴望和重视，你只字不提，可能潜意识里认为自己无法被爱，也无法去爱。你才25岁啊，不能这么想。
良好的婚姻关系中，肯定有爱，爱是一切存在和延续的基础。家庭之所以成为家庭，并不是只有搭伙过日子，互相帮助对方解决问题，而首先是两个人彼此相爱，正因为相爱，才会以己推人，才会感同身受，才会愿意为了彼此付出，才会长久。
有能力的人，如果不爱你，是不会将能力用在保护你上的，他们更可能冷静理性地斟酌现实条件，在必要的时候选择抛弃你。
所以你该寻找的对象，是一个真心爱你、也被你真心爱的人。你性格中有幕强的一面，这很正常，但千万不要忘记，你更需要的是爱。
原生家庭对个人的影响是很大的，出生于缺乏父爱的家庭，很容易走到两个极端，一是极端渴望爱，不断索求，潜意识要求对方弥补自己曾经在家庭中错过的一切，这会让他人感到压力，无法承载；一是极端鄙视爱，不相信爱的存在价值，认为不去爱不被爱才是安全的，才不会被辜负和伤害，这会让他人感到冷漠，无法接近。
所以，我有点担心你会不会在这两个极端间跳转，一方面自保，觉得自己这辈子无法遇到真正的爱情，还不如找个强者过日子——但这样的强者如果不爱你也不被你爱，是不可能和你过日子的呀；一方面自卑，被一点小恩小惠就轻易打动，以为那就是爱。
建议你一定要搞明白，天下不是所有男人都是你父亲这样的，会有人是真的爱你的；而你要找的爱人，仅仅是和你彼此相爱的人，他也不承担帮你父亲弥补你缺失的父爱的角色。
最后，建议你看一下韩剧《请回答1988》，里面有几对父母，他们各有各的问题，但对子女的爱都是一致的。
看这个并非为了让你看到你缺失的究竟是什么，这些已经客观存在，无法弥补，强求只会让你痛苦。
看这部电视剧，是希望让你明白，让你相信，世界上的确有优秀的父母，不管现实条件如何恶劣，他们都会尽其所能让家庭温暖，让孩子快乐。你没有得到的，如果你找到了合适的爱人，结婚生子，你可以给你的孩子，在给予孩子的同时，你会得到治愈。
祝你好运气，千万不要放弃自己，也不要放弃爱。
责任编辑：阿芙拉