如果你告诉我，年纪轻轻就已失去嫉妒心，我不会和你做朋友，因为你是个说谎精。

嫉妒心，人人都有，个比个旺。

从真善美角度说，它是一种人本初对美好生活怀抱向往和憧憬的原动力；从假恶丑角度来说，它是一种见不得别人过得比自己好的心态。

嫉妒心的两面性和水一样，能行舟，亦能覆舟，关键看人怎么看待它、理解它、利用它。

只是，懒惰、意志不坚定、经不起诱惑的大多数人直接回避了嫉妒心的正面性，而一味被它的负面性所累。大概是因为，比起让嫉妒心切实成为一种自我前进的动力，躺在床上看着花花世界别人的美好生活，抱怨自我，似乎来得更容易。

那么，嫉妒心来的时候，我们该如何面对它？分三步走：尊重它、洞察它、优化它。

01 尊重

首先来说说，如何尊重嫉妒心。

所谓“尊重”，就是承认它的客观存在合理性，不回避，不否定，不逃避。嫉妒心作祟时，无视它，是纵容其野蛮生长的最大养分。选择回避，就等于默许了它的恣意妄为。相反，嫉妒心出现，第一时间否定它，潜意识里认定它是糟粕，甚至因为无法克制它的存在而讨厌自己，也是不可取的。

上面两种态度截然不同，归根结底都是出于对嫉妒心的畏惧。害怕看见自己的嫉妒心，选择回避，极力否定，这都是逃避。

电影《血观音》有这样一幕，棠夫人在陪棠真画画，电视里在播瘆人的新闻案情，棠夫人对她说：“当你听到恐怖的声音，只要你勇敢面对，它就会消失。当你遇到恐怖的事情，只有你面对它，你就再也看不见它。”

面对嫉妒心时也一样，直视它，尊重它，它也就没那么可怕。

02 洞察

有了直视嫉妒心的勇气，接下来就是如何洞察它，深入深刻思考和分析嫉妒心产生的原因和出现的情况。

我的理解中，产生嫉妒心主要因为：对比。对比对象是任何比自己活得好的人，对比内容可细分成三类：望而不得的嫉妒、难而不得的嫉妒、失而不得的嫉妒。

展开来说，“望而不得”就是渴望得到不应该或者不属于自己得到的东西，这是一种觊觎。比如有人从出生时就含着金汤勺，有人意外中彩票一夜暴富，有人飞机上可以偶识钻石王老五，有人天生长了一张能撑起一台戏的巨星脸，你很嫉妒，嫉妒到眼红，嫉妒到失眠。

可是没用！这些好事的发生概率太低，低到大家只能用“运气好”来解释。而运气这件事，有就有，没有就没有。嫉妒别人好运，就是自讨苦吃、自我添堵。

嫉妒运气徒劳，嫉妒别人靠自己努力拥有的生活总可以吧。朋友A是我和朋友C的共同朋友，因为肯拼肯干够狠，没到30岁，她就已经进入了国内数一数二互联网公司市场部的管理层，成为了这个级别最年轻的职场精英女性。知道这个消息后，朋友C连续一周和我抱怨她目前工作的瓶颈，话到最后总是以“一个学校毕业，凭什么XXX，一年可以赚那么多”结束对话。

我不愿意打击朋友C，但心里知道，朋友A吃的苦，她承受不来。

我想陈述的第二点：“难而不得”，人总是想轻易拥有别人靠艰辛努力换来的好生活。这样的嫉妒心，只能说明人要强，但肯努力才能自强。有时候，明明知道有些事对自己来说不易实现，但还是控制不住因嫉妒心而生的非分之想。这样只会，越来越焦虑。

第三种情况“失而不得”，因为选择无法拥有自己想要的生活。这很好理解，举个常见的例子，当自己站在人生的十字路口，面临“留在大城市”还是“回家”这两个选择，几年前自己的选择是“回家”，但现在看到当初选择“留在大城市”的朋友生活渐渐有了起色，自己生活却毫无进展，嫉妒心便开始作祟。

这样的嫉妒包含着悔恨，拷问自己的时候总以“如果”开始，“如果自己当初不那么冲动……”“如果那时候可以再坚持……”，那些本可以拥有的想要的生活，却因为一念之差的选择彻底失去。

一个人心里越是不甘现状，越嫉妒，越是时时刻刻关注在别处的生活。

只是，别人的选择，自己未选择的人生，就一定好吗？这样左顾右盼的嫉妒，只会把自己的生活越过越糟。要明白，自己的生活是眼前，不在别处。

别处的生活再好，也是别人的，不是你的。

讲了这么多，你有没有发现，嫉妒心最终可以满足人什么样的期待？它的存在都在指向“想得到”这件事，甚至透露着这世间一切好事都可以只落一个人身上的幻想。这想法多么疯狂，何其愚蠢！

我妈常说，人生来就是来俗世受罪的，我想，被嫉妒心所困所累应该也算受罪的一种。它没有办法真正被止住，因为人人都想轻易过上好生活，走在通往幸福的道路。只是，越是百思而不得，越是痛苦翻倍。

03 优化

这时候，如何“优化”嫉妒心就显得尤为重要了。何为“优化”，通俗来讲，就是有效利用。

第一点：利用嫉妒心，内观自己真正想要的。

闭上眼睛，想一想，你现在最想要的是什么？

是一张没有皱纹没有伤害的未婚姑娘脸庞，是一柜子的名牌包，是每天醒来都是人民币掉落的声音，还是别人面对苦难时呈现的那份洒脱和孤勇？

什么都想要，肯定是不可能的，又不是小孩子。但在众多值得花费嫉妒心的事物中，肯定有一样是自己最嫉妒的。

当你不知道自己的人生最想要什么的时候，看看自己最嫉妒什么，你就有了答案。

有了答案，就看你愿不愿意行动，这也是第二点：利用嫉妒心，遇见更好的自己。 

嫉妒心不是化妆品，拥有它生活就可以被美化。它和梦一样，只是种意识，不管它多么强烈都无法改变现实现状。

想要满足自己的嫉妒心，让自己变得更好，只有一个办法：努力，变强。看着那些因为囊中羞涩而躺在购物清单里的单品，因为微薄工资而无法抵达的朋友圈环球游，请更加努力工作，加油赚钱，让他们从图片变成你可以拥有的美物和经历。

更好的自己，就是从嫉妒者变成体验者的蜕变。

知道了自己真正想要的是什么，通过努力得到了自己的想要，接下来更重要的就是：利用嫉妒心，找到自己最舒服的生活状态。

人总嫉妒一切美好事物，但不是所有好东西都适合自己，不过有机会的话，尝试、体验一下也无妨。一双脚背过高，不适合穿高跟鞋的大脚可以穿上最美的水晶鞋走一圈红地毯；可以穿上不称体型、很挤脚却时髦的尖头鞋去应付职场会面；也可以穿上不符年纪却甜美可爱的玛丽珍鞋去参加约会。

最后，或许你会惊喜发现简单大方、不磨脚的平底鞋才是最爱。而生活就是那双鞋，美不美不重要，舒不舒服才重要。

说了这么多，回到问题：“如何面对自己的嫉妒心？”答案不在我的回答里，在你的选择里。嫉妒如迷雾，观不透；如深林，走不出。伤人神，搅人心，久耗其中，难自拔。

选择沉溺其中，就要受其苦，忍其痛。选择以它为锚，乘风破浪，奋力前行，就能早日上岸。

嫉妒，由心而生，随心而灭。怎么选，怎么走，全凭你。