@NicotineFragrance：硬熬，一个人熬。

@hI叫我阿恒：放着音响，拖地，整理桌子刷洗杯子，衣服床单被套全部换洗，去炒菜做饭吃到撑，电脑刷机，洗澡仰头对着淋浴头闭眼冲到极致，之后，就认为自己的“内外”、“外在”以及周围的一切都是新的，都是好的……

@谷润良：“心情不好的时候，就会去买一点水果。咬下去的那刻，想到它都快死了，还要喂我一口甜，也就不好意思再难过了。”这是之前我写的一段话。

@27注定不平凡：打扫卫生真的能治愈。

@祝妳睡夢正甜：一个人戴耳机听歌，随便什么类型都好，声音要调大。想哭也不压抑着。

@蓝精灵贩子：每次这样都写一张"再活一天"的小条条，塞在床板缝里。

@北方港岛妹妹：正在看书，以前以为自己的消极是正常的，最近越发现自己不对劲了。

@子春二九：真的太害怕夕阳西下天色暗，但又没有彻底黑下去；开了灯也无济于事的感觉，下一秒就像要窒息太害怕了。这时候千万别自己待着，去外面走走找一个空旷的地方，坐下来听一首安静的音乐，如果能有一个人愿意陪着你再好不过啦。

@Uchiha_Itachi_konoha：动起来啊。硬逼自己起身做事。不要管有没有意义，忙起来就对了。

@黑色猪鼓励：心情不好就打开QQ空间（仅自己可见），留言板几万条留言都是自己写的。有没有跟我一样。 

@HarDuan：约朋友见面吃火锅！

@就叫大发啊：如果有消极抑郁的趋势就停止去想，克制自己，不要再想下去，然后干别的分散注意力，慢慢过去这个劲儿就会好很多。

@阿久在坚持九件事：打游戏/追综艺，同时买一堆零食吃吃吃，晚上洗个热水澡，然后关掉闹钟睡一觉。

@我就是想改ID啊：整理房间！难受的时候也是断舍离最干脆的时候，整理完就觉得应该吃点东西，吃东西的时候就觉得应该看点什么，然后心情就出来了。

@桃子心里没有虫：我是写在豆瓣里，那里没人认识我，我当日记本在写～不过现在很少再去回顾，看了会觉得很痛苦压抑。

@捞鱼达人张小胖：去看海。坐在沙滩上听一会就好了。

@张二蠢呼叫煎饼侠：有一个小号微博记录抑郁情绪，一边大哭一边记录。

@夜空布满了星辰：什么都不管睡一觉，不能缓解就去跑个几公里，不然再吃自己喜欢的东西，看想看的电影，看看段子听听歌，过来了就好，生活还得继续。不管当时有没有人在关心你，都要好好对自己，真的。