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上小学的时候，我就和爸爸以及爷爷下象棋。他们两个人水平一般，也就是比入门级别厉害一点。过了一段时间，我的实力已经突飞猛进，经常把他们杀得落花流水。

后来到了初中，我几乎赢遍了所有过来找我下棋的人。印象最深刻的是一个男同学，未走棋前对我百般嘲笑，万般奚落。结果没到五分钟，就被我的“窝心连环马”破阵冲锋，斩获老将。最后他悻悻起身，在一片嘘声中离开。

当时我也很飘飘然，以为自己真的很厉害，直到偶然有一次春节，跟我的叔叔下了一局。在那一局中，没一会儿，我就发现自己步步受制，无路可走，最后无奈投降。年少的我感觉到叔叔身上有一种古龙小说里所写的高手身上的气场，让人冷汗直冒。

叔叔抬头看看我说：“你这走的什么棋啊，随心所欲，没有章法，也不想想这一步到底有什么目的。下棋要时时复盘，如果上一步和后面没有关联，怎么取胜？”

然后他把我刚才走过的棋子全都放回原位，告诉我在什么时候，走哪一步更好，更能形成抽离，偷子，甚至必杀的局面。

那时候我也是第一次听到“复盘”这个词。后来才知道，它本是围棋中的用语，但也可以用在其他比赛，或者延伸到工作生活中。复盘就是把你之前所有的行动步骤，客观地重复一遍，不过关键在于，这一次你不再“当局者迷”，而是处在一个旁观者的角度，双向思考。

这就好比令狐冲回忆自己给岳灵珊喂招，除了看到小师妹对华山剑招的理解，还能知道双方的招式好在哪里，下次可以怎么切换应对，如何改进。

所以说，复盘和自省有着异曲同工之妙。要养成自省的习惯，应该就是要多去复盘自己的日常生活和工作学习。

02

关于“复盘”，我将其分为日常生活和工作学习两个方面。

首先，对于日常生活中发生的一切，我们可以使用日记或者手机备忘录来记录。

忙碌一天过后，在休息的时间回顾白天的事情，反思自己是否有哪句话说得不恰当，或者有某个行为并不合适。

例如跟新来的实习生吐槽了公司和领导；跟爸妈打电话的时候很不耐烦；写论文的过程中分神玩了很久手机等等。

回顾的时间可以选在睡觉前，让白天的画面在脑海中播放，然后截取某一帧来细细思量。

人是不完美的，无论处于何等年龄，阅历，收入水平，都可能会有不好的习惯。重要的是能否在日常的自我反省中发现它们，并且加以纠正。在反省自己的过程中，自我约束，自我成长，自我完善。再遇到类似情境的时候，就可以做出正确的选择。

其次是复盘自己的工作和学习。我们应该要多进行每日总结，一周总结，一月总结。

面对不同的过程变化或者事件结果，我们需要先回忆最开始定下的目标和心里的预期，然后回顾到底发生了什么，分析为什么会产生差异，最后是如何针对性地进行改善。

简单来说，就是回顾目标——结果对比——过程分析——总结规律。

在职场上，很多上班族会使用思维导图等软件为流程保驾护航，来确保能够发现自身的问题以便改进。而学生群体们，则可以直接在纸张上记录下自己的学习过程，等结束后再来检阅。慢慢地，我们会发现自己在自我反省的过程中不断提高职场实力和学习水平。

03

所谓“吾日三省吾身”，那就是说我们每天都要多多反省自己，养成这样的习惯。但是有一个很重要的地方，希望大家能注意。那就是，自省，一定要是积极向上，激发斗志的过程，而不是让你郁郁寡欢，累积负能量的途径。

很多人在自省的时候，总是埋怨自己这也做不好，那也做不对，进而怀疑自己，导致情绪低落，开启逃避模式。要知道，把一件事情干砸的人很多，做到完美的人却很少。有些时候，完成比完美更重要。

所以说，我们要多自省，但要注意这个过程是对于自我的激励，增加智慧和提高见解，绝不是自我怀疑，情绪崩坏。

在电影《好莱坞往事》中，有一幕让我记忆深刻。那就是小李子所扮演的落魄演员在拍摄过程中多次卡壳，忘词，不得已叫了暂停，然后回到房间自我反省。在短短的一分钟内，他先是连续飙了十几句脏话，然后告诫自己要戒酒。最后他指着镜子里的自己说：

随后他回到片场，以高超的演技征服了所有人，连之前看不起他的小姑娘也过来说：“这是我看过最伟大的表演。”在那一瞬间，小李子的泪目让人感动不已。

一个人要在追求欲望和自我实现的漩涡中挣扎，自省是我们发现成长道路上问题的重要部分。它是方法论，但也追求实践操作。多去复盘自己的日常生活和工作，客观看待自己，清醒地查找不足。

终有一天，我们也可以像电影中的小李子一样，收获属于自己的那一份荣耀与快乐。