伍迪艾伦在诗里曾这样畅想过人的一生：

如此浪漫，如此理想主义！如果人生真的可以这样倒序活一次，越活越年轻，该多好。这样的话，那些因为时间叠加而长出的皱纹会抚平，因为年龄增加而无法代谢的赘肉会消失，因为岁月洗礼而沉重的心灵会轻盈。

可惜，一切都是如果，所有如果的事都不会发生。不管曾经的我们多年轻，我们终极只能面对由盛而衰的一生。

有人说，成长是一瞬间的事，衰老也是。突然冒出的鱼尾纹，自觉携带的保温杯，到点躺平的生物钟，这些都只是初老而已，真正的衰老是从灵魂开始的。

心理衰老就是灵魂老了。

如何判别一个成年人心里已经住了一颗老灵魂，就看他是否已习惯“算了”这件事。不愤怒、不计较，甚至麻木地平静对待生活中的一切糟糕事和冷静为他人犯下的愚蠢错误而买单。

随着年龄增加，人的身体对外力的刺激感受程度是不同的。面对年轻客人，推拿师只要用小小力就可以按到令他酸爽的穴位，而面对上了年纪的人，推拿师必须用尽全力才能完成一次项目。因为，比起年轻人，上了年纪的人更不容易感受到外界的刺激。

心灵也是，人在年轻气盛时，很敏感，会因为好朋友的一句话而翻脸绝交。等长大一些，心开始慢慢钝了，最后再锋利的刀都会变成一把切不动硬骨头的假把式。

一直以来，我印象中的徐先生是一个“人不犯我，我不犯人；人要犯我，双倍奉还”的热血少年，直到有一天他在朋友圈发了一张自己车被追尾的图，配文是：“今天出门，被新手司机追尾。下了车，看了下，没大事，继续前行。”试想这件事要是放在三年前的他身上，我想，他肯定不会这么轻易饶过这位因为看手机而追尾的司机。真不敢相信“算了”，是从他的嘴里说出来的。那一刻，我的第一反应是他老了，而不是他成熟了。

除了“算了”这件事，老灵魂的成年人还特别喜欢“没事”这个词。回想一下，过去一年中，你对自己和身边的人说过多少次“我很好，我没事”这句话。每一次说的时候，心中都忍住了多少悲伤和难过。成功学说，成年人不配流泪，只有干干干才有前途。于是，有人习惯了凌晨两点堵在高架上，有人习惯了深夜下班去喝一杯，更有人习惯了在公司睡一晚。所有“很好，没事”的潜台词都是“好累，好想哭”。

一天凌晨2点，朋友发了我一条消息：“我刚下班，明天上午请假去离婚，终于请到假了。”我看到她消息的时候是第二天早上，再次收到她的回复微信是下午一点，内容是：“我没事，刚到机场，去上海做项目。”难以想象，坚强而柔软的她是怎么在超负荷的工作和坎坷的感情中挺下去的，一句轻描淡写的“我没事”不足以平复我对她艰难生活的担忧。反倒是她微博发出的一张全是空酒瓶的照片，让我心安很多。

当然，拥有老灵魂的成年人，一定离不开：“都行”。还记得幼年时自己的日记，曾庄重地写下过对未来的期许“永远不要做一颗圆润的鹅卵石”，它象征着谁都不能阻碍自己会变成什么样的人，象征着凭何都无法磨平自己分明的棱角。待把时间旋转到十几年后，我们惊奇地发现，原来一直阻止我们想成为想象中的自己的，竟然不是别人，就是自己。当我们选择了“都行”，就是选择随波逐流，选择了不再特立独行。

当公司所有人的午餐外卖都点了口碑“鱼香肉丝盖浇饭”，于是我们再也不会想要尝试想吃的“酸菜鱼配饭”。比起冒险，我们选择了更安全的生活方式；比起特别，我们选择了更大众的生活态度；比起例外，我们选择了更从众的生活审美。终于，我们合上了幼年的日记本，终于，我们在大多数人的洪流中变成了一颗圆润的鹅卵石。

你想过如何让自己的灵魂重新轻盈起来，想过做些什么延缓自己的心灵衰老吗？

如果暂时还没有太多想法，下面三点不妨了解一下：

1.不必时刻成熟，允许偶尔幼稚  

虽然，舒服白T、牛仔裤、帆布鞋被收进了衣橱，西装、衬衫、领带成了日常，但路过街角冰淇淋店时我们还是会忍不住多看一眼。 

成人世界有太多条例界定一个成年人是否合格，也有太多标准衡量一个成年人是否成熟。在被钉住的条条框框之间，我们不得不收起贪玩的野心、年轻的放肆、幼稚的行为，成为一个真正的大人。这样的假正经模样，像极了曾经偷穿妈妈高跟鞋的你，一下变成熟了，但很好笑。

所以，职场中遭遇不公，不必每次都算了，貌似宽容大度，可以悄悄在讨厌同事的咖啡里加点盐；爱情里遇到冲突，不用每次都算了，貌似维持和平，不如用对象的牙刷刷马桶以泄一腔愤怒。

人总是喜欢用太多的时间把自己培养成为一个大人，而忘记原来所谓大人，不过只是长大了的小朋友。想延缓心灵衰老的第一步，就是允许自己偶尔做回那个幼稚鬼。

2. 不拒绝情绪自由

年龄是成年人身上的消音器，每增加一岁就意味着必须有更多能力消化掉悲伤。看到新晋公司的实习生，因为连续加班一周在办公室崩溃的模样，我们不再会过多安慰，因为现在的我们，早就习惯把悲伤和难过收拾得比妆容还是服帖。

职场和生活中，前辈总是比后辈更能驾驭“做情绪的主人”这件事，因为前辈深刻了解，克制情绪的秘诀是无视情绪。前辈大多数时候是看不上后辈的情绪崩溃的，因为这表明抗压性弱、耐挫力不够。他们似乎忘记了，每一个前辈都是从后辈成长起来的。

不要抗拒后辈的看似无能，也不要拒绝年轻人的情绪自由。虽然年龄为我们上了枷锁，告诉我们不能想哭就哭，想笑就笑，但实在没必要大事小事都默默吞下，用一句“没事”掩饰所有悲伤。感觉真的快乐的时候，记得嘴角上扬；感觉实在撑不下去的时候，一定找给肩膀依靠。

如果想延缓心灵衰老，一定记得适度释放自己的情绪，而不是用成年世界的算法把它们暂时清零。

3.走出舒适圈

无论是生活还是人际交往一定不是只有一种选择，大多时候，我们选择的是一种保守的生活方式。或许，用这样的方式度过我们的一生有些可惜，但至少风险系数低，相对安全。于是，就算是没那么喜欢的工作，没那么喜欢的外卖，没那么喜欢的衣服，只要勉强能接受，就“都行”。在熟悉而舒适的生活圈，我们已经不想冒险，更擅长勉强自己。

似乎到了人生某个时刻，我们失去了探索生活可能性的冲动，丧失了洞察世界的好奇心。我们选择了一条永远不会有分叉路口的直路，看得到远方，看得到结果，没有太多惊喜，没有太多惊吓，一切尽在掌控中。 

可偶尔看到那些勇敢重启自己生活、愿意追逐自己想要生活的朋友们，我们还是会心动，被激励，那些曾经被我们熄灭的小火焰还是会闪闪发光。躲在自己的舒适圈，当然无可厚非。但想要延缓心灵衰老，就需要多试试新的可能性。

除了选择“都行”，我们更有选择哪个颜色、哪个口味、哪种风格的权利。这时候，我们才会期待生活的可能性，找回对世界的好奇。而这一刻，恰恰也表示我们的心灵正在走回轻盈。

爷爷一直不肯搬家，即使住在同一栋楼的老伙伴都搬到了带电梯的新公寓，就算奶奶每天吵着要结束爬楼梯的生活，爷爷依然无动于衷。一天之中，有两个时刻，是爷爷最有活力的时候，一个是早上，一个是傍晚。因为在爷爷住的附近有一所中学，每天这两个时刻正值学生们来来往往的时候。爷爷喜欢拿着一张藤椅坐在门口，远远地看着满脸胶原蛋白的他们嬉戏大笑，看着衣冠不整的他们追逐打闹。爷爷总说：“年轻真好，看到他们，我也觉得自己突然年轻了。”

遥想，曾经的我们也是那么年轻，现在的我们虽然无法阻止灵魂渐渐衰老，但如果灵魂老得太快，记得给它按个暂停键，这样年轻的感觉就能多停留一秒，再多停留一秒。这样，心灵就永远不会白发苍苍。