1、别让不好意思害了你

首先说一个原则，当我们遇到了问题，首先要自己想办法解决，自己无能为力时，可以借助工具，利用互联网搜索引擎等设备寻找答案，最后实在不行才会张口向人求助。

这时遇到在自己能力之外事情，学会求助很重要，人们很难靠自己完成一切事情，整合身边的资源来解决问题是一个人能力的体现，而不是一件丢人的事。

很多人不愿意寻求帮助，不好意思麻烦别人，宁愿把遇到的问题放弃，也不想给别人添麻烦，这种“与世隔绝”的思想本质上是：我不去麻烦你，你也别来麻烦我。

这种思想的确可以省去很多麻烦，日本就是这样的一个社会，每个人都有严格的私人空间，但是在遇到问题时会比较死板。

一个新职工在公司自己很努力埋头苦干，却没能解决问题，而另外一位不懂就去问同事领导，使自己快速掌握了技巧，问题解决的同时也和同事们建立了不错的关系。

在人情社会，不好意思有时会害了你，人脉是互相麻烦出来的，在尽量不给他人造成困扰的情况下，寻求一下帮助，对于双方都是好事情。

2、诚恳地表达需求

当你需要麻烦别人时，一定要态度诚恳，明确自己的诉求，礼貌地询问对方是否答应。

在寻求帮助时要用“谢谢你/您”“给你/您添麻烦了”等类似的语言表达出自己的感谢，如果对方婉拒了你的请求，也应该表示感谢，并且用“没关系，我再想想其他办法”“没事儿，我就是问问，实在不行也没关系”来表达出自己没有因为被拒绝而生气，减轻对方的心理负担，也能缓解尴尬的场面。

切记不能在请人帮忙时还表现得趾高气扬，或者只是在有求于人的时候才表现得态度诚恳，别人帮完或者拒绝了你，你的态度就变得冷漠，这样不会得到对方的尊重，诚恳就是一张名片，与人为善的人哪怕这次被拒绝了，下次有机会别人还会帮你，如果你的态度不好，引起对方的反感，那么今后也很难得到别人的帮助。

3、麻烦别人，要有分寸

评估自己与他人的关系，才能做出合理的请求。有些人做事毫无分寸感，比如喜欢和朋友提出一些过分的要求，让人招架不住，心生反感。

有句老话说：“逢人只说三分话，未可全抛一片心。”与人交往讲究距离感，什么关系说什么话，不可交浅言深，也不可做没有分寸的事情。

拿借钱来说，跟一位关系普通的朋友提出借一笔巨款，显然会让对方十分为难。跟朋友借了钱，到了归还日期不还，不解释清楚缘由，也是没有分寸。

电视剧《欢乐颂》中，樊胜美的母亲不断要求樊胜美来供养无底洞的儿子，这是在物质上的纠缠不清，即使身为母亲，也不能毫无底线地压榨孩子，界限感的缺失让樊胜美欲哭无泪，却只能做一个“孝女”承担所有的压力。

与人交往，没有把握好分寸会让人生嫌，不要把自己不当外人，无论是对父母还是朋友，哪怕你们亲密无间，适度的距离感让人在心理上舒适，三毛在《万水千山走遍》中说：“我不问别人的故事，除非她自己想说。”把握分寸感，才能让人际关系简单舒服，轻松自在。

4、体现出对方的价值

在你通过自己的努力无法完成时，向他人寻求帮助是无可厚非的，但世上还有另一种人，能让人帮忙的绝不自己动手。

不论是大事小事，他们把请人帮忙当做家常便饭，从来不自己做，老是靠麻烦别人方便自己，一点也没觉得自己给对方带来了麻烦。

有些大学生自己不愿意去打饭，每次都让舍友帮忙捎带，原因只是因为自己懒，时间久了对方会产生反感。

自己力所能及的事一定要自己去完成，麻烦别人是需要消耗成本的，所以一定要恰到好处，最好能够体现对方价值。

这件事你实在完成不了，但是这对他来说是小事一桩，那么这时你的麻烦在他心中很有成就感。

就像某女生自己在家，电灯泡忽然坏了，于是打电话给一个男生请来帮忙，对于男生而言换个电灯泡是举手之劳，但也能体现自己的价值，还能让两个人的关系更加亲密，这种麻烦是有助于双方关系的。

如果习惯性因为自己懒惰，鸡毛蒜皮的小事都要找人帮忙，自己从不努力去尝试，只会打扰到别人的私人空间，利用别人的时间和精力帮你做毫无意义的小事，这种“伸手党”不断消耗人情，心理上还没有负担，在我们看来就非常自私。

5、帮你是情分，不帮是本分

这几年，关于公交车上该不该给老年人让座的问题被拿上桌面讨论激烈，有的人认为，老年人身体弱，年轻人理应让座，这是最基本的道德规则，更多人认为，年轻人主动给老人让座这是我们所提倡的道德品质，但这并不是强制的，不能对其进行道德绑架，而我的观点是：我欣赏你让座时的风采，也捍卫你不让座时的权利。

其实生活中，有很多道德绑架了我们的行为。

因为是亲戚关系，所以帮忙办事就觉得理所应当，如果遭到拒绝就是不近人情。

因为自己年长，就必须让着弟妹，所有的亏都得自己来扛。

因为是“好兄弟”，所以敬酒你得喝，不喝就是不给面子。

我们深受这些道貌岸然的道德绑架苦恼，你得知道，别人没有义务帮你承担压力，帮你是因为他人好，而不帮不等于他人不好，帮你是情分，不帮是本分。在向人求助时

应学会换位思考，在与己方便时也应与人方便，理解他人。

6、麻烦别人，要懂得回报

在中国人的传统文化中，讲究礼尚往来，麻烦了别人要记得感恩，人与人的关系都是平衡的，你帮了我一次，我给你回报，这样在对方心中你才是一个知恩图报的可交之人，有来有往才能留住人情。

我老家有一亲戚，很多年都没联系过，有一天他们一家登门拜访，带来了两只土鸡和一箱土特产，难得大老远跑过来，我们一家热情招待了他们，带着他们去饭店吃饭，言谈之间，他们表示有事相求，但他的需求我们一家也实在无能为力，告知他们缘由后，婉拒了他们，由于他们的事情没有办成，临走时他们又将两只土鸡和土特产拿了回去。

这件事让人哭笑不得，用到我们的时候才来联系，没有帮忙就把带来的礼品拿走，这样的为人处事，功利心太过明显，今后让人想帮忙都很难。

高情商的人在麻烦别人时，能够做到以下几点：

（1）请人帮忙时，态度要好，可以带上一点小礼品表达心意。

（2）别人帮了一点小忙，也要及时回馈，可以请对方吃一顿饭表示感谢。

（3）如果在重大事情上对你有所帮助，要时常提及，过年过节时常看望对方。

（4）即使别人帮你没能成功，也要表示感谢。

（5）接受了别人的帮助，在对方需要帮助时自己要尽力相助。

懂得回报和感恩，才能树立良好的口碑，别人对你的付出不会落空，而那些不懂回报的人，希望用低廉的成本获取别人的帮助，觉得捡到了便宜，殊不知既失去了体面和尊重，也失去了别人的信赖。

7、允许被别人麻烦

别怕被人麻烦，当你学会麻烦别人，自然别人也会跑过来麻烦你，被人麻烦的确是一件苦恼的事，毕竟人们都想要无事一身轻松，但是被人麻烦有着非常显著的好处：

（1）别人麻烦你，是相信你的能力，也是表现自己价值的一次机会，获得成就感。

（2）有些事情对别人来说很难，但是对你来说是举手之劳，被人麻烦相当于对方欠了你一个人情，下次你不行的事，他说不定可以办到。

（3）在你帮助对方解决问题时，调动自己身边的人脉关系，这样你又可以联络身边的一些朋友，互相来往，形成一个良性循环。

（4）帮助别人时，需要动脑筋，想尽办法完成任务，也是对自己能力的一次锻炼和提升。

（5）事情办好了，对方肯定会对你表示感激，你们的关系会更进一步。

（6）有助于你在整个朋友圈提升威望，赢得他人的信服和敬意。

有句话说：自信来源自一次次成功的经验。帮助别人也是在为自己积累经验，也能赢得朋友们的点赞，变得更加自信。但是不得不说，帮助人时要量力而行，不能打肿脸充胖子，夸下海口却能力有限比什么都不做更让人看不起。

8、被拒绝了，别往心里去

麻烦别人被拒绝了是很正常的事，面对拒绝人们有两种常见的心态：

A：Ta拒绝我了，一定是我不好，故意针对我，是我打扰到Ta了，早知道我就不去请Ta帮忙了，自己的事还是得自己完成啊。

B：Ta拒绝我了，可能是因为这件事太难办了吧，连Ta都没有办法做到，看来我得再想想别的办法，多找几个人问问。

相对而言，A的心态比较消极，他习惯自动将他人对事物本身的看法看成是他人对自己的态度，从而变得自卑敏感，而B的心态属于就事对事，相对理性，不管对方到底是为什么拒绝了自己，都要再去想办法解决问题，不能因为对方的拒绝，就不再寻求帮助了。

被拒绝是一种常态，如果因为拒绝就止步不前，那么那些成功人士早早地就被扼杀在了摇篮，学会就事论事，以解决问题的最优解去做事，被拒绝了也没关系，我们不往心里去，这是我们的格局，下次需要帮忙还是会找你。