年少的时候，我总觉得被孤立是那个年纪特有的事情，心想着，或许长大了就不会再次发生了，于是各种熬，以为熬过去了就能融入到新的集体里。其实当时的我忽略了很重要的一点，那就是自己在煎熬的过程中，逐渐养成了一颗玻璃心，而且越来越脆弱。

被孤立者常常会把自己的形象想象得很柔弱无辜，觉得别人以多欺少，于是被孤立者在面对众人的时候，会表现得小心翼翼，这种性格不仅会给自己带来不必要的麻烦，也容易使人误解。别人会觉得，她这样在意这些小细节，谁敢去招惹她，谁敢去自讨苦吃，因为别人从你那里得不到快乐。

人与人交往，很大程度上都是需求与被需求的关系，像卯榫一样，适合的就和你接近，不适合的就远离。而大部分被孤立的人，要么你身上有的东西，他们不需要，要么他们需要的东西，你身上没有。

所以，在文章的开头，我要明确的一点是：被孤立是每个人成长过程中都会发生的事，不要觉得自己是特殊的，也不要觉得自己最可怜，只不过大家都以不同的心态去面对而已。

再者，一个人并不能满足所有人的期待，因为人都有缺点，会以各种理由，被大范围或小范围地孤立。

然而当真正被孤立的时候，应该怎么办呢？

大部分被孤立的人，下意识的反应就是寻找原因，要么是自己的原因，要么是别人的原因。而别人的原因无非是对你有偏见，或者是抱团盲目排斥你。这个因素我们无法左右，也很难去改变别人对自己的看法，即便找出原因了，也只能安慰自己，实际情况并不会受影响。

但如果是自己的原因，或许还有改变的机会。试着从以下这三点原因去分析与解决：

01.自己太过于优秀。

木秀于林，风必摧之。一个很优秀的人，身上有很多亮点，无论是在生活中还是在工作上，总是可以做得比别人好，有时候还会在无意间抢了别人的风头。老师或上司有任务派下来的时候，第一个想到的人也是你，这样会很容易遭人妒忌，而大部分人都是平凡的普通人，达不到这个层次，于是只好几个人合作以抵消你一人的能力。

此类现象很普遍，如果你是那个优秀的人，不建议你因为这种情况而收敛自己的光芒，这个社会很现实，你要是怕别人说自己不遵守规则，而选择原地踏步，那可能不是你太过于优秀，而是你的能力只能让你待在原地，然后被规则驯化。真正优秀的人，早已经往上跨了一步，去一个更好的、更适合自己的环境里工作和生活。规则本来就是用来打破的，自己能力不足，不能怪那些有能力的人冲出规则的束缚。因此被孤立也是在所难免的，但这类情况不会持续很久，因为这世界上还有很多优秀的人，只不过你们暂且还没有相遇罢了。

02.自己跟不上别人的节奏。

与第一点相反，但都是容易被孤立的类型。

你既不爱说话，也不爱发表意见，平日里别人说什么，你就点个头附和，久而久之，别人会以为你没有主见，以为你言听计从，所以在一些需要大家积极参与的活动中，他们不会再征求你的意见，也不会考虑到你是否满意，是你之前的态度决定了他们现在的态度。你会被逐渐孤立，大家都不是故意的，包括你自己，也是后知后觉。

你可能会以“我对这件事情不感兴趣”为借口，可你要知道，很多人都是对一件事情不感兴趣，但他们还是会尽全力把它做好，不为了别的，只因为在一个群体里，每个人都有自己应该做的事情，你若是被替代了，自然也就被孤立了，所以要找准自己的位置，以及自己应该做的事。

03.自己对“孤立”心生恐惧。

有些人害怕被孤立，而选择无限亲近群体，别人的事情，什么都要问，什么都要了解，什么都要摸透，生怕错过了什么导致被排斥。不要这样，别人会害怕的，而且你这份过于想亲近的心，一旦被人察觉出来，别人会故意和你唱反调，比如你特别想知道某件事，他们就偏偏不告诉你，让你猜，这时你就会有一种感觉——感觉他们都知道那件事，只有自己不知道，自己是孤独的。

身在群体里，有些事情该知道的会知道，不该知道的没必要全知道，不要因为害怕被孤立而无条件地拉近人与人之间的距离。

其实人都有一种窥探心理，想知道那个被群体孤立的人，将会变得怎么样：会孤独吗？会假装很快乐吗？她融入别的群体时，也会被孤立吗？她之所以被孤立是自身的原因吗？如果是，那我不要变成她那样的人，如果不是，可她已经被孤立了，那肯定还是她本人的原因。

这不是坏人心理，而是一种本能心理，这种心理旨在证明自己的判断正确与否，是以实验式的观察者身份去猜测对方。

如果你不小心成为了这一方（孤立者），希望你懂得每一个人都拥有独处一角的神圣权利，不应该去嘲讽，也不应该去对立。

而另一方（被孤立者），既然你已经了解到了别人的这种窥探心理，那你就得注意一点：不要为了让别人看到“即使我离群了，但我很好”而做出一副好像很快乐的样子。

很难过就很难过，很自在就很自在，被孤立不是什么丢脸的事情，也不是什么错误的事情，不需要在意别人的眼光，更不需要感到难堪。

你不应该把别人对你的看法，奉为人生的真理，别人不可能完全了解你，做出的评价自然也不是全面准确的。只要你正视自己被孤立的身份，去承认，不逃避，就可以很快地从这个身份解脱出来。