1.他人说话时安静聆听。

相比于主动出谋划策，学会安静聆听，会让人更能感到圆融温暖。

前者容易让人误解你在侵犯他的 “护城河”，后者能让人感到你在理解他接纳他，是其同道中人。

2.换位思考，理解他人局限性。

明白人人有自己的视野局限和认知缺失。

就如：

（1）长辈固执是因为观念捆绑

（2）他人功利是因为无安稳保障

（3）伴侣安全感缺失是源于原生家庭

基于以上，如果对方没有侵犯到自己的底线与边界，应予以理解和包容，他（她）实在要争一高下，自己亦可接受意见，行动照旧，这样大家都开心。

3.把主语中的“我”换成“你”。

荣格说：

“你连想改变别人的念头都不要有。要学习像太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象，那是因为没到那个时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者。”             如果一直在自己的世界里夜郎自大，自以为在“为他好”，实则是一种变相的道德绑架，想他人遵循对自己有利的趋向来互动发展，到头来他人逃离，自己亦感到不被理解。

三点建议：

（1）把“我觉得”“我认为”换成“你觉得呢”“你认为呢”。

（2）把“我喜欢xxx模式”换成“xxx模式更有利于你的发展和进步”。

（3）“我讨厌你这样做”换成“你这样做可能会对我们的关系产生不良影响”。

唯有对方在温暖的语境中感觉被看见被理解，自己说的话才有力量和温度。

4.不恃高位而施令。

不要恃着自己是高位者而颐指气使发号施令，而是应该明白人人平等，尊重每一个人的需求与感受，凡事不给一个非此即彼的硬性结果，而是从他人视角出发，理解他的初衷和用意，继而予以恳切建议和真心帮助。

只有你施予外界善意和温暖，外界才会回馈给自己同等的善能量，最终实现与外界互动的良性循环。

5.不以优势而傲娇。

红花当久了会枯萎，偶尔做做绿叶亦无妨。

如果自身已经足够优秀，其实根本就无需他人衬托。

因此遇到暂时失意的人，不妨放下一争高低的得意心性，予以鼓励和认可：

（1）“你在xxx方面比我强多啦，我还要向你学习呢。”

（2）“你以后一定会ok的，到时候不要忘了带带我。”

（3）“我只是好运气而已，论实力是不如你的。”

如此他人会对你倍加尊重。

毕竟，真艳无独骚之举，真王无独霸之心。

6.不以“不得已”而深究。

如果别人犯了无意之过，不要为了宣泄心中的愤懑和郁闷而将其投映在他人身上，你深究错误，错误最终亦会包围自己。

就如：

（1）外卖小哥竭尽全力了依然没有按时送餐。

（2）服务人员兢兢业业了还是没有提供完美服务。

要明白的是，如若自己是他，也未必能做得更好。

7.对每一个人心怀感恩。

（1）滴水之恩时刻挂心头。

如果别人帮了自己，一定要感恩铭记，见到他时亦要时常提起。如此他人会感到快乐温暖的同时，将来亦会给自己带来更多的帮助与资源。

（2）无论亲疏，学会“谢谢”。

无论对方是陌生人还是日夜相对的亲人好友，他为自己的付出都是在消耗自己时间或精力的基础上去行动的。

因此要学会用“谢谢”来表达自己的欢喜与认同，这也能让对方明白，你是看得见他在付出的。

8.在己舒适范围内，以不求回报之心予以外界光热。

就如：

（1）多些予人祝福与肯定。

（2）在自己的能力范围内拉人一把。

（3）学会分享，分享经验、分享知识、分享零食。

不是每次付出都能收获等价回报，但是日积月累的润物细无声能让自己在幽暗低谷之时获得更多福报与力量。

以上内容，望能共勉。

爱你，加油~！