1.接受神化，是为别人幻想买单，神化别人，是为自己幻想买单。

接受被神化意味着自己要背着对方的幻想如屡薄冰，神化别人意味着自己要为幻想破灭而买单，无论是自我神化还是神化别人都是在悬崖峭壁上走钢丝。

大家不过是凡夫俗子，认清这点，就会舒适自在。

2.有所选择的基础上，无需自讨苦吃。

如面对一些负面的人际与言论，你要做的不是圣母心泛滥去接纳去承受，或自我催眠这些都是我该受的，而是可以选择将其推翻，打破这种怪圈重建自己的新秩序。

接纳只能用于对自己有正向影响的人事物中，而非盲目用于消耗自己的负面关系上。

3.面对死结，解无可结无需解。

解不开的结，关键不在于解开，而是在于这个结是否有解开的必要。如果这个结本身就是死结，或者对自身成长毫无裨益，那过度沉沦于解开，最终只会被死结所反噬。

你只需往前走，目光放在对自身有进步的事情中，那随着你自身视野的开阔，大结会化小结，小结会变终结。

4.懂得给，才知如何收，知道舍，才知如何得。

如若一个人只知道收与得，就容易随着别人的给舍的量变而迷失方向，反之，懂得“先发制人”，底线之上尝试给和舍，就更容易平衡好自己与外界的供给关系，在舍与得中得心应手来去自如。

5.是自己选择了世界，并非世界选择了你。

相似原生装备安在不同人上会有不同感悟，一千个读者一千个哈姆雷特，其实外在种种其实是如如不动不增不减的，但你要汲取多少，汲取好还是坏，都是自己选择。

与其说外界改变了自己，不如说是外界激发了本性，当你明白当下种种品性都源自自己，才会把寄存于外界的力量收回，一条心思借助当下装备勇往直前。

6.心以不变应外界万变方能如如不动相对不变。

如：

制定原则，依据应是自己需求而非他人需求；

设定底线，依据应是自己心力而非他人心力。

心无着陆时，唯有你首先站稳立场，明白：

“这是我的立场，超出范围与我无关。”

这样外界变或不变，于你而言都是“稳定不变”，如此才能在无数个人无数变化中，以稳定心性筛选不属于自己的信息，安心走自己的路，成自己的长。

真正的“如如不动”不是以抗衡或逐流姿态应对外境变幻，而是立好规则，对自身规则以外的种种摇摆“无视无感”。

7.个人价值应彰显于对应角色中。

无需因“个人价值”的彰显而无限度奉献，你的个人价值应该体现在你所对应的角色中，如果超越了这个角色的奉献，就与你个人价值毫无关联，且显得廉价多余。

8.完美预设是遗憾根源，接受当下才能相对完美。

任何选择都会有遗憾，遗憾根源在于选择之前预设太完美，就容易心生落差认为另一个机会更好，其实哪怕重新选择，心态不变，遗憾永存。

因此要明白但凡你得到的，都是契合你当下能力的最佳匹配。

9.无敌是最寂寞，寂寞是无敌的佐证。

惯性依赖的人无法再予以自己建议指导时，你想按照旧时模式寻求帮助但求助无门时，曾经放心不下你的人对你说“你开心就好。”来掩盖自身局限性时，就应明白随着逐渐成长，自己的思维眼界已经比他们开阔了，你也有能力为自己兜底了。

他们不是不想帮，而是帮不了，也读不懂。

无敌是最寂寞，寂寞是无敌的佐证。

10.挫折不应逾越过你本身来阻挡前进。

挫折是用来练手的，不是用来抗衡的，拿来练手，它就永远逾越不过你本人的力量，拿来抗衡，就是将其抬上与你力量相当的位置。

11. 你不想适应规则，就要成为规则本身。

当下遵循某个模式需转变或不再契合你的重要信号是，它会忽然衍生出你此前并不能察觉的诸多弊端，如若你得过且过，它就会日积月累滚成大雪球来影响你的身心健康。

因此，这个时候，你必须要转变，转变的方向是向自己靠拢，而非向他人靠拢。

你不想适应规则，就要成为规则本身。

12.向外发力，会受等同回力。

依附会被反依附，作用会被反作用，索取会被反索取，所求应是当下之位能得到，所得应是当下之心能适应，物极必反，德能配位，才能相得益彰。

以上分享，为过往咨询笔记归纳。

望能照亮你，加油♥