提纲挈领地说，在亲密关系中，任何因“过于有安全感”和“过于缺乏安全感”而衍生的举动，都很破坏情侣感情。

情侣之间过于有安全感，以至于如家人般熟稔，便可能麻木和疲倦，使得双方各自都丧失了想象力和新鲜感，最后甚至会因为关系的充分绑定（自以为的），而真实地不再对对方有感觉。

很多对自我过于相信的人认为确认关系后，感情就已足够牢固，就再也无需在这段感情里用心、思考及关怀对方。具体表现为对伴侣的感受视若无睹，认为其总是小题大做或无理取闹。 

但可知沉默并不意味着和平稳妥，很多关系里细碎的不适，实然潜伏在对方心底，那可能是你从未察觉到的漫长忍受和持久不满，是定时炸弹，不要等到矛盾彻底爆发，再去惊诧莫名，悔恨不已。

一段良好的关系，需要不断经营和灌溉，即便双方已经走过了很长的道路，有了充分的默契和羁绊，也并不意味着万事大吉，一如柴火添薪，在感情里要时刻用心，使之持续旺盛。内心要有一定的危机感，要对永恒的不确定性心知肚明并未雨绸缪。情感的丰满和发展，没有一个既定的终点，需要用一生去完成。 

而过于缺乏安全感，则体现为无法对这段感情和自我保有一定的信心，因为过于敏感，要么伴生出妄自菲薄的脆弱，要么恶化为控制欲旺盛的强势。

脆弱者常常会提分手或问“你爱不爱我”这种话来试探对方的态度，从而确认感情的真实存在。但感情的大忌，正是作这种刻意的测试，对方爱不爱你，日常的言行举止就能感受得到，无需寻求形式的证据来宽慰自己。

强势者则往往有想要全然洞悉对方生活的无理欲望，对对方的任何事务都要横加干涉，想要把对方牢牢抓在手心，才能消解焦虑。

在情感里，无论是脆弱还是强势，都是缺乏安全感的体现，而感情的悖谬之处就在于：一个人越缺乏安全感，越想要得到安全感，往往就越无法得到安全感。有时并非对方有什么问题，而是自己的心魔作祟，这种因为对感情纯净性的过于求全，其实会令对方厌倦和烦躁，最后假的倒成真的了，更怕你还认为这结果反而是原因。

亲密关系的微妙，正在于既不能太有安全感，也不能太没有安全感，这其中的分寸和尺度，体现着一个人处理亲密关系的能力。归根结底，是要把对方当人去尊重，当伴侣去关心，而不是当物品去占有或漠视。

爱情是两个人的事，需要平等的、双向的交互和沟通，并非只是一个人的单机游戏，另一个人不是这一个人的“目标”或“奖励”，这一个人也不是另一个人的主人或累赘。

愿我们在感情中，都能尊重对方，尊重自己，都能学会以一种理智的、平和的、细腻的方式去爱人。