最近几年有这么一件事，让我一直隐隐不安着：我越来越难以长久、专注地去读一本书了。如果有人问我，上次读完一本长篇小说是什么时候，我可能会羞愧地回答“不好意思，隔太久，所以不记得了”。不知道有没有人和我有同样的感受，每次刚沉下心来看了几页书，就有好多东西争先恐后地要来分散注意力。有时候干扰来自外界，手机上推送的一大堆消息总让我没法进入阅读状态；有时候自己不争气，看了没几行就浮躁起来，走神到别的事去了。本应专心致志的阅读变成了眼神无谓的移动，至于前面的文字讲了些什么——早忘了。

小学二年级，妈妈有次给我“淘”来了当时全套的《淘气包马小跳》，厚厚的一共十多本，花了两个多月我就全部读完了。我记得那时每天中午最期待的事，就是回家赶紧吃午饭，然后瘫在床上看书。小时候的自己其实也有很多烦恼，但读书时却能短暂地忘掉学习和考试的压力，和书中主角一起进入了另一个世界——一个小小的乌托邦。

后来上了中学时间更紧了，但我只要有一点时间，就疯狂地想找些课外书来看，短篇小说、长篇小说、推理小说、野史故事、各种散文，读了好多好多。那些闲书就像移动的快乐老家，随时可以收留因繁重课业压力身心俱疲的我。

真的好怀念能够专心阅读的岁月，午后的慵懒阳光洒在书页上也洒在我心里，周身舒服。到今天我最愧疚的是，高考过去许多年了，和十几岁比起来我的时间多了许多，也不再有班主任家长“不许读闲书”的管制禁令，但我，却不那么爱看书了。

不是没有认真反思过对阅读失去耐心的原因，我觉得最大的可能是——与那时的我相比，我变得更为浮躁功利了。我可以为了重要的考试把一本枯燥的参考书烂熟于心，却不会再为某个长篇小说中主人公的境遇由衷地落泪；我会因为某些无聊的八卦新闻激烈地和他人在网上对线，却不会再为自己喜欢的书籍认真写一篇书评；我可以在抖音连看好几个电影解说，却连一倍速看完一部经典影片的耐心都没有。

和十年前比，信息的获取的确方便了许多，但好像也空虚焦虑的人也越来越多。我们表面上看起来有了更多选择，更自由了，但也困于精确的大数据和自己联手打造的信息茧房之中难以脱身。从这个角度看，其实也陷入了某种枷锁。我想，有时我们失去的不只是阅读的耐心，还有一些静水流深的快乐，和简单纯粹的期待。

如果你也像我一样，发现自己对阅读失去了耐心，怎么办？浅浅分享一下自己近期的心得：

1.寻找读书氛围，排除外界干扰

为什么刷短视频那么容易，想看进去一本书却这么难？因为阅读是有一定门槛的。短视频鲜亮的声色可以轻松吸引一个不识字的小孩，但一本书、一篇文章，乃至一段话，读下来都需要读者付出一些努力——你得依照从左往右的顺序，把每个字读完，再把每个句子拼接在一起成为一段话，再去独立建构、思考这几段堆积在一起产生的意义。这个过程中但凡有几秒钟跑神，很可能后面的东西就都看不懂了。

假如你的心绪是杂乱的，读书时也不付出努力，就非常容易走神，导致读不懂——感到挫败——更读不懂——放弃，形成一个恶性循环。所以如果你像我一样是个自控力不太强的人，我觉得去图书馆或者自习室读书会是更好的选择，因为图书馆和自习室有种特殊的“磁场”，能让坐在里面的人变得平静。规定自己在图书馆坐一下午只看书不做别的事，甚至鞭策自己“不看完这本不去吃饭”，都是不错的方法。这个过程中最最重要的一点——把手机关机或者放得远远的，否则很容易演化出“在图书馆玩了一下午手机”这个常见的悲剧。

2.碎片时间，由简到繁；日积月累，从易到难。

如果说当今互联网上越来越多的碎片信息割裂着我们的时间，间接地导致我们患上了“阅读困难症”，那在意识到这个问题以后，我们不妨“以彼之道，还施彼身”：把碎片化的时间堆叠起来，反过来用到阅读上。

两个月前，我下定决心要读一本厚厚的书，但苦于平常抽不出时间来。后来我发现，每天洗完澡吹头发的那十分钟时间很适合用来读这本书，那段短暂时间我过去总是对着镜子边吹头边胡思乱想，现在我边吹头发边看书，吹风机呼呼的风声吹走了我脑袋里的杂念，我仿佛进入了“心流状态”（心流是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，也就是完全沉浸在一种忘我的、抗拒中断的状态），有时候头发吹完了，甚至还能再多读一会儿。每天虽然读得不久，但架不住我天天读，硬是把这本书磨叽完了，收获颇丰。

平时坐公交车、坐地铁，甚至临睡前，我们都可以尝试让自己进入这种阅读状态。时间并不一定要很长，读的东西不一定要多高级。如果没耐心读很久——那就每天读一会儿，但读很多天；如果没能力读很难懂的书——那就先读自己喜欢的，读起来不费力的。阅读能力并不是与生俱来或者说一蹴而就的，像任何能力一样，需要我们慢慢培养。没有人天生就爱读严肃文学，大文豪也是听童话长大的。每个人都有自己的阅读时钟，不要急，慢慢来。

3.消解阅读的严肃意义，去问自己真实的内心。

我想分享给大家最近才想通的一个道理：阅读这件事并不是“高大上”的，它就像打游戏、看电视、打篮球一样，只是一个普普通通的爱好。既然是爱好，就不能说爱读书的A，一定比爱打游戏的B优秀，因为——他们都在爱好中听从了真实的内心，收获了独特的快乐，能说哪个爱好更棒吗？既然是爱好，就会因为时间精力的变化而变化。你以前爱读书，现在不爱了，也没什么好紧张。打个比方，对于一个每天加班的打工人来说，上班要处理的信息已经足够他头大，那难得的闲暇时间，用来做点自己喜欢的事（比如刷刷视频，打打游戏），完全无可厚非——工作已经很累，何苦抓着自己不放？

对于“失去阅读的耐心”这个问题，比起“怎么办，”我们更应该问的是“为什么”——说到底，一个人发生变化的根源，都源自内心真实的需要。对阅读失去了耐心没什么可怕的，只要你还有愿意倾注耐心的事，并能从中可持续地获取快乐，就是正确的。平日再忙，也希望你能找到陪伴自己的那件事，无论它是否是“阅读”。因为只有心甘情愿去虚度的时光，才真正属于自己。也许，未来有一天你会重拾对阅读的热爱和耐心，也许你并没有。但好在，那些书籍会像旧时的友人，只要你愿意回去，他们总是在的。