爱真的是克制吗？这句话居然击中了我。在我甚至回忆不起爱是一种什么样的滋味时，爱和克制这两个词，首先击中了我。

我首先想到，爱实在是太波澜壮阔了。涌动的爱背后，有在乎就有贪婪，有付出就有计较，有控制就有剥削，有蜜意浓情地拥抱，也有虎视眈眈地伤害。爱是伟大的，因为人类的几乎所有情感都可以被糅杂在内，只是不同情绪深几分浅几分调配一起，也就有了爱的千百种模样。

这样，不克制怎么行呢？

原始的爱带着占有、控制和冲动，可真正的爱是一门艺术，它是给予、理解、温柔和支持。唯有如此，才能获得满意的爱。就像其他可以习得的能力一样，爱也是一种需要练习的能力，而克制，就是帮助获得这门能力的关键。

克制带来理解

克制带来清醒，而后带来理解。这是要一步步实现的过程。

先要克制自己的私欲，然后才能克制自己的情绪，此时，才能说你和对方站在同一起跑线上，清醒地袒露彼此想法，并真正听进去对方在说什么。

我见过太多种爱里争吵的方式。爱情里我想吃一个苹果，可是对方买梨，争吵就会开始。你为什么要不按照我想要的方式来爱我？可对方也很委屈，这就是我习惯的方式，你为什么不理解我？亲情里父母希望孩子早日成家，可孩子想追逐更大的世界而不仅仅是爱情里的一亩三分地。父母觉得儿女不懂事，儿女想这是我自己的人生，你为什么不顾我的意愿强行插手？每一个命题看起来都是难解的命题，因为每一个人都从自己的欲望出发，构建出一道难跨的墙。

谈不拢的欲望，随之而来的情绪和要求。可如果懂得克制，就不会将个人意志强加于他人，不会在情绪上头时说出恶毒的伤害之语。你会带着清醒去爱，带着清醒去体验和给予爱，这样，那些“我才是对的”的执念才会崩离瓦解，你的世界真正打开一扇窗，让他人的光照进来。互相敞开，然后理解。

克制减少控制

以爱为名，行控制之实。我经历过也做过这样的事情。因为我爱你，我的出发点肯定是为你好，所以你要按我说的来。我甚至觉得爱是一个太好披的外衣，任何伤害和不尊重，披上这层外衣，就能阻挡内在邪恶。

家长会事无巨细关心希望你的人生一直遵循安稳富足的轨道，爱人也会因为不放心而给你的工作生活提出许多越界的建议。这种过度干涉，其实是隐性PUA，消磨掉你的自信和自主权，也让你疲累。

可为什么爱一定要有这么多负担呢？爱不能是轻盈的，敞开的，允许一切可能性发生的吗？过度的控制令人窒息，此时爱就是那再次加码的枷锁，站在道德的制高点牢牢压住你，让你甚至反抗都不能有。

我不是站在一个受害者的角度说这样的话，我在认真反省自己对待家人的方式后，发现，控制欲也许是天生的，但一定是可以被克制的。它的出发点当然是爱，可背后真的只有爱吗？不。

回想一下我们试图控制别人的场景，哪怕很简单地希望弟弟妹妹早点睡不要玩手机到太晚。对方服从了，我们当然很放心。可如果没有服从，除了纯粹的担忧外，还会升起一种被反抗的恼怒，或者是权威被挑战的不满。这还只是万千情况之下的一种情况。事实上，任何当我们以爱之名想要控制，以爱之名给他人造成痛苦时，都可以细细体会下自己所谓“爱”的背后，到底还潜藏着哪些自私的需求。

关心和控制之间是有一条明确界限的，克制让它清晰。

克制是一门艺术，发酵出爱的美妙

克制就像文学和艺术作品里的留白，带来美和更多想象空间。

《爱在》系列电影三部曲里，Jesse和Celine在火车上偶遇，相谈甚欢并一起去维也纳度过浪漫一晚。黎明破晓前他们分别，没有留下任何联系方式只是约定6个月后再见面，却因为错过而直到9年后再重逢，在巴黎的日落下再续前缘。

激情和冲动让他们约会，分别却是因为克制。反过来，也正是克制让他们那晚变得更加迷人。像爱啊浪漫啊，都是很容易就倾泻而出的浓烈情感，若不加以修饰和整理，反而易显粗糙或带来灼伤。克制就像是能让他们完美成型的容器，又像是巧夺天工一双手，给予他们不同塑造，最终为每个人的人生史诗留下值得回味的一幕幕。

太多太多艺术作品里，几乎都体现出克制如何让爱变得回味无穷。我常常会想，爱并不能消解人类的孤独，可这种无穷的回味，能始终陪伴你的孤独。

克制让人看到真相

我以前的爱颇有一种说风就是雨的热烈，直到突然间分手。那是我第一次明白什么叫克制。分手这两个字一说出，我就完美地将过去朝夕相伴的恋人当成陌生人，压下所有的不舍和心痛，再也没有打扰过。尽管我无数次想要重新联系，无数次想要复合，可从来都只是在脑海里天翻地覆，外在行动上没有显露过一丝一毫。

正是在这种痛苦的克制里，我居然开始明白，这种克制才是对自己真正的爱。是不被欲望和冲动带着走，清楚哪种方式才是真正对自己好，并坚定地走下去，走到柳暗花明。

再往下，我发现以前的爱都不是真正的爱。圣经里说，爱是恒久忍耐，又有恩慈。佛法里从来不是只说慈悲，而是讲究悲智双运。这些经久流传的宗教哲学里，讲到的是圆满的爱。如果爱需要忍耐和智慧，如果爱是拔除痛苦给予快乐，那过去的我们都没有做到。

未经思考的爱是众多情感的混合体，夹杂着许多阴暗面，让人迷迷糊糊掉入其中，身处旋涡逃不出来。那就克制一下，从狂热情感中抽离，方能一寸寸抽丝剥茧般剥离掉其他干扰情绪，抓住那根最澄净的线，直达爱的本质。

就像弗洛姆《爱的艺术》里所说，爱是相通的，是一种可以通用的底层能力，它并不以对象为转移。知道了如何克制地爱一个人，就会知道如何克制地爱其他人。

但达到书中所说要求，实在太难。因此我得到一种经验，先从自己身上练习，学会克制地爱自己。不要将所有贪婪、欲望、祈求全一股脑地让现在的自己去实现，不要为了更好的未来而忽视当下自己的需求。而是一点一滴地，克制地满足自己，克制地追求。在其中，体会到什么是尊重、平和、欣赏和温柔，再推己及人，将慈悲的圈慢慢扩大。