1.提前症是什么？

提前症是拖延症的相反面，这个名词本身也是根据拖延症创造出来的，指习惯于迅速完成任务的倾向，但目的只是为了「完成任务」本身。就像拖延症一样，提前症其实也并不属于严格的「症状」，它只是人们在面对任务和工作时的一种倾向，和行为模式。

以下是一些提前症的表现：

每次都秒回消息，但不仔细斟酌措辞；

和小组一起工作时总是率先完成自己的任务，而不是留给别人去做；

到家前15分钟手里就准备好钥匙开门；

几乎所有约会都早到；

在截止日期前很多天之前就完成任务；

提前很多天/几周就开始为一个月后的旅行做准备；

喜欢做计划，喜欢考虑未来；

……

提前症并不总是意味着在时间上提前完成所有的事情，有时候他们会为了要尽快完成一件事情，而不惜付出更多的体力劳动。也就是说，用体力消耗来避免脑力消耗。

其实比起「提前」，用「打钩」来描述他们的行为更加贴切。习惯于提前完成任务的人们，其实并不在意完成质量，而只是想赶紧「结束掉」这件事。好在自己的任务清单上打钩，看到一条条任务都被打钩的画面，他们会觉得很舒爽。

2. 为什么有些人喜欢提前？

a. 做完我就不用老想着了

一种理论认为人们会追求尽快完成一些事情，是因为不愿意总「惦记着它」。人们的工作记忆是有限的，我们经常会遇见这样的情况：对自己说等下记得做一件事情，但过几分钟，就忘得一干二净。

因此为了释放工作记忆，当一个任务出现时，有些人就选择立刻完成它，这样就可以将它从记忆中划去了，类似于清理缓存。

b. 焦虑让我无法坐看云卷云舒

有些提前症患者会被焦虑情绪所控制，他们在解决手头所有事情之前，无法放松（听起来很像A型人格吧）。一旦任务出现后，就会有一种迫在眉睫的紧张感，这种紧张感促使他们想要尽可能地快速完成任务，让这些「要做的事情」从眼前消失。因此，减少心理上的工作量和压力水平，是他们想要立刻完成工作任务的首要驱力。

c. 为了完成而完成

就像之前所说，提前症的本质其实是「打钩」，单纯地为了结束掉一件事情而不得不立刻采取行动，很多时候，这其实是一种类似强迫的行为，或冲动行为。

提前的优点好像是显而易见的：

至少让你「看起来」很靠谱，提前完成说明办事效率高，你可以很放心地与一个提前症患者共事，不用担心拖沓任务。

不用承受最后期限前的熬夜和恐慌；

有更多的时间用来放松（至少在拖延症患者眼里是这样的）；

总是计划未来，提前采取行动，减少了不确定性。

3.但提前，有时还不如拖延……

当拖延症患者听说提前症患者也有苦恼时，类似于单身狗听别人抱怨自己男/女朋友给自己买的礼物不好看一样，内心是崩溃的。

然而这些提前症患者们确实有自己的苦恼：

a. 降低完成任务的质量，快速完成意味着他们并没有花费额外的时间来完全地、通透地思考事情。所谓「慢工出细活」，过于高效在某种程度上就意味着潦草。

b.泯灭创造力； 当你接受一项任务后，比起立刻开始行动，先拖一些时间娱乐一下，但其实这项任务仍在脑海后台运行着，这让我们可以进行发散思维，会有更强的创造力，完成任务的质量也会更高。

c.很多有用的信息并不一定在最开始就出现，因此，当你根据有限的信息，在第一时间完成任务时，会渐渐发现得出的结果是偏差的。同样，每个人的想法也会发生变化，比如你提前很久写完论文，却发现：出现了一个新变量，或者有一个新的想法，需要推翻之前所有的工作，这时候就要面临艰难的抉择了。

d.约会早到、开会早到、赶火车赶飞机早到、提前准备所有的事情，其实是另一种浪费时间的方法。在现实生活中，提前的人们好像并没有比拖延的人们有更低的焦虑水平，或者更多的娱乐时间。他们总是在「奔向未来」，却没有时间感受当下。

4.我好像是提前症患者，应该怎么办？

说实话，我也不知道怎么办。再来一句实话，我觉得这样挺好的。

我们总是幻想：等我忙完这一阵，就可以休息了。但事实往往是：等忙完这一阵，就可以忙下一阵了。总是提前的人们希望取得「阶段性的胜利」，迎来的却是更大的、等待下一场战斗的焦虑。

我们需要接受这个残忍的事实：人生在世，活儿是永远干不完的。所以，不管是拖延还是提前，大部分人毕竟依然保持着良好的社会功能，处于拖延和提前中间的一段区间。我们不可能完全消除焦虑，我们所能做的只是尽力不被焦虑所控制、淹没。