抄书，选一只写字特别好看的笔。

@反方向的钟ww_

滚草坪，一定要有坡的，有种被抛尸的感觉。

@Midnight

画画，一直画，直到平静为止。

@一条狂熊

吃逍遥丸，最多一天就好了。可以去看中医，可以去闲时段的KTV，去嚎一嗓子。当然，再怎么样都不如兜里有钱。

@无猜LOVE无邪

不定期清理微信好友。

@phubber

最近的话，是慢跑……每天3公里或5公里，跑完冲个热水澡，很爽。

@加油-小铭姐姐

学生时代，是看《流星花园》解压。说不出为什么。（你别笑啊！那时人小）如今啊，健身解压，内啡肽使人快乐呀！当然，还可以是摄影、写作。反正以自己喜欢的方式来梳理情绪啦！

@江湖人称胖妹

吃火锅，然后借口这是健身期的放纵餐，第二天自觉去加练。

@yangrove

写东西或者跑步，学生时代所有的情绪外放，都是通过写诗宣泄。后来就是跑步。尽力尝试做自己喜欢的事情，和自己喜欢的一切在一起。

@凌晨没有14度风

Intj的处女座，很喜欢打扫卫生，一方面是忙起来就不焦虑了，可以转移注意力，另一方面是维持“生活秩序感”，可以梳理一下人生。

@dreaxvhu-

盘葫芦。葫芦要选择小的，恰好可以放在手心中的，不显突兀，还有自然的质感。旋转的瞬间，可以揉捏抚摸，光滑的木质感让注意力都集中在手上，压力都盘在了葫芦身上。

@金小杰

看感人、催泪、压抑的电影，把坏情绪一并释放出来。

@Excellent.

拉上窗帘，关掉灯光，空调开到22度，戴上耳机听歌，真的会让我非常非常平静，平静下来，什么都不想，好像也就没啥压力了。

@水母6859

骑行！听风掠过耳边的声音，感受在路上的专注。

@＝）

看向窗外放空发呆，戴耳机循环播放喜欢的音乐。去逛超市但什么也不买。狂看一天书(不是名著，图书馆随缘挑的)。打自己最喜欢的羽毛球。如果自己本身就很累了，那就做一些“无用之事”，浪费掉一点时间也是可以的，人生是用来体验的，你不用那么辛苦呀。

@小陈同学

打扫卫生，断舍离(扔东西)，看着清清爽爽的房间，洗完澡躺在干净的床上，有种躺在功劳簿上的快乐。

@左萘

大学生，不知道在忙什么，对未来没有方向而感到压力。解压秘诀就是睡觉，没课就睡个好觉。

@昔年

哭，大哭特哭，边哭边和朋友哭诉，感觉把体内的悲伤都随着眼泪流出去了。

@哈

戴上蒸汽眼罩听one电台，可以全身心投入到声音中去，暂时逃离这个不怎么有趣的世界。

@猴小迪。

写随笔写短篇，写得不好还会继续写，毕竟可以发挥自己的想象，写喜怒哀乐，写自己想要的任何东西。

@Maxi

或许是一个人出去散步吧，最好是公园，最最重要的是戴上耳机，你可以看树叶在风中摇曳，看水波荡漾，看小孩子天真无邪的笑容，抛掉一切烦恼，只把自己融入自然。想象自己是一棵树，一朵花，尽情享受阳光的沐浴，自然能赋予你无限力量，音乐也是。

@涖渎

钓鱼是最让我解压的事，身边的钓友无所谓身份的高低贵贱，环境亲近自然，注意力相对集中，可忘记绝大部分烦事，超级放松。

@不要理想