网友绿的天问：心理催眠真像电影里讲的那么神奇吗？人如果真的那么容易被催眠，岂不是很危险.......

曾经在电影《催眠大师》上映后，我的邮箱里塞满了类似的邮件，很多朋友都在问，心理催眠真的那么神奇吗？是否自己会被轻易催眠？

但实际上，所谓的心理催眠，远没有电影里看到的那样神奇，或者说，国内还几乎无人可以达到那样的层级。

需要澄清的是，催眠不是让人睡着，而是潜意识的放松。人一旦高度放松，就会闭上眼睛呼吸缓慢，好像是睡着了一样。但其实，被催眠人只是进入了一次类似冥想的状态。

心理催眠从深度来讲分为六级，一级级地深度递增。最浅显的表现是被催眠者意识清醒，可以用来做到减肥和戒烟等自我约束的心理治疗。中等层级表现为可以无意识地和对方对话、交谈，说出内心中的秘密。最深度的表现是梦游状态，产生幻觉，催眠者可以随意进入被催眠人意识中，控制催眠状态下的幻觉产生，并指引被催眠者进行无意识行为。

像电影《催眠大师》中的催眠几乎达到了最高级别，比如环境布置、故意拨弄钟表指针、把杯中的水泼出去等等都是催眠的混乱引导应用。并且在层层递进的催眠记性中，逐步忘记自己的名字、身份，看到幻觉，并且在清醒后认定自己所见，与真实生活混为一谈。

但是不用担心，人是非常不容易进入催眠状态的，催眠需要因人而异。有一个实例，今年六月开始，每逢周六我都在家中举办催眠课程，一些感兴趣的好朋友会来上课。我在冥想和静态瑜伽中加入一些心理暗示和指引，来达到静心和潜意识放松的目的。

在参加的六位朋友中，有一位会经常感觉头晕目眩浑身无力，伴随胃部极度的恶心。这就说明这位朋友的磁场和我格格不入，我没有办法通过指引对他进行心理暗示。同样在生活中，他也是一个自我保护非常强的人，且心思紊乱心性不定。也就是说，越是生活里心思活跃且比较自我的人，越不容易被催眠。

我所进行的只是催眠中最浅显的等级，完全成功的几率已经非常有限，而能够把催眠技术运用到更高等级且娴熟的人，绝非等闲之辈，并且也未必能够次次成功。另外，催眠需要非常贴合的环境因素和个人因素，催眠地点需封闭且安全、光线不宜过亮、被催眠人要足够信任你的医生等等这些条件的制约，也决定着催眠的成败。

人在催眠的状态下，潜意识的自我保护意识会非常强烈，一旦在催眠过程中有暗示指引让你做出违背自我意愿的事情，会马上进行反抗，也就是主动苏醒。

心理催眠一直都被蒙上神秘的面纱，人们的想象和认知大多停留在巫术和宗教的范畴内。但在现代社会中，心理催眠只是心理治疗的一部分，让你卸下心防后得到放松，顺利和医生沟通，是一种进行倾诉的治疗过程。没有什么好奇怪的，也不存在任何的玄幻和迷信色彩。

但你必须清晰地明白一点，任何时候都要有自我清醒的意识，这个世界最可怕的是人心，任何时候留个心眼都是应该的。心理催眠是发掘你的潜意识，而不是指引你的生活，更不要让别人支配你的生活。真正能够支配内心的，只有你自己。

那么问题来了，心理催眠哪家强……