毛姆在《月亮与六便士》中写道：“你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要冲出来出风头的小聪明。”小时候，我们最讨厌的就是父母把自己和“别人家的孩子”比较，但其实我们自己有时也难免控制不住地去和周围人攀比：也许是比谁穿的鞋子牌子更高级，也许是比谁挣的钱多，也许是比谁用着最新款的手机……

渐渐地我们发现，攀比根本不会给我们带来真正的快乐：你越来越搞不懂一双画了个名牌商标的鞋子为什么能卖出相当于你一个月工资的价格，发现自己无论再怎么努力升职加薪总有人可以吊打你，也发现新款手机的更新速度比你钱包里的钱更新起来快多了。如果偶尔在攀比中获胜，内心会有一点点窃喜，但这短暂的快乐马上就会被新一轮攀比的压力所取代。你的实力越来越支撑不起慢慢变大的虚荣心，这样活着真的好累。一切的起源，都是自己的攀比心理。可是这攀比心理就像内心深处的毒草，自己无法抑制它的生长，看到别人时，就忍不住就想要和他们比较一番。常言道，没有对比就没有伤害。我们到底应该如何克制自己的攀比心理，将这莫须有的伤害降到最低呢？关于这点我有几点建议：

1.远离喜欢和你攀比的人。

不知道大家是否注意过，攀比往往是相互的。比如在同一个女生宿舍，有的女生之间互相会攀比谁的化妆品更高级，谁又买了新的包包，甚至会比谁的男朋友更好；在同一个追星圈子里，有的粉丝就会互相攀比谁追爱豆的时间更长，谁对爱豆的了解更多，谁去的演唱会次数最多。无论在哪里，难免有些喜欢炫耀，热衷攀比的人。最初也许我们本无意和他们比较，但这些人就会来没事找事地朝我们炫耀一番，久而久之，我们也不自知地被他们传染，陷入了比比比的循环。有时候静下心来一想，其实那些攀比根本没有必要，好像也违背了自己的初心。如果当你发现自己周围有这种有意无意爱攀比爱炫耀的人时，对自己最有利的方式就是离他远一点，去寻找真正志同道合的人。

俄罗斯有句谚语“告诉我你的朋友是谁，我就知道你是什么样的人”，身边人对我们的影响远超我们的想象。而攀比是一个容易传染的习惯，所以要克制自己攀比心理，很重要的一点就是远离喜欢和你攀比的人。

2.冲破视野的囹圄，拓宽自己的格局。

意思就是要提高自己的眼界，不要把注意力总放在自己和周围的几个人身上，站得高的看得远。大家攀比的过程中会发现，自己比来比去都是和周围的人攀比。那是因为总是把自己固定在小圈子里跳不出来，宛如井底之蛙。攀比时的我们是短视的，只在乎一时的成败，不去想自己真正需要什么，不去想这世间什么最珍贵美好。

一个人格局的大小可以决定他一生的成就，一个格局够大的人绝不会为了一点小小的攀比而浪费自己的时间，因为生活中有更多重要的事等着他完成，更多美好的事物等着他欣赏创造。杨绛说过一句很有名的话：“你的问题在于书读得不多而想得太多。”我觉得放在这里提醒自己也很合适。多读书旅游开拓自己的视野才能避免“少见多怪”地想那些无意义的事；多开辟新的圈子结交不同的朋友，才能发现每个人都有自己的长处短处，衡量一个人是否优秀的指标绝非唯一。一个人知道的东西和看待问题的角度越多，越不容易陷入纠结攀比的怪圈。

3.让适度的比较成为自己进步的动力。

这句话看起来简单，但什么比较才叫做“适度的比较”而不是攀比呢？打个比方，比如你在班级里是第二十名，那此刻如果和第一名强行攀比学习成绩就没太大意义，因为即使短时间内再努力，也很难超过第一名，硬要和第一名比较的话，给自己带来的影响就是负面的，可能会引发太多的压力和对自己天赋的质疑。这时候给大家一句口诀“他强任他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江”，我们扭头不看第一名有多么优秀，而去和第十九名比学习成绩。和第十九名比可以激起自己的好胜心，经过刻苦学习以后也许成绩就会有所进步，这也是很多文章说过的“只追前一名”。此时我们就可以称它为适度的比较，因为它带来了适度的压力产生了强劲的动力，促使我们激发潜能，提高自己，逐渐进步。

不止在学习中是这样，凡事都是如此。如果做事缺乏动力，我们可以给自己找一个踮起脚尖来能够得到的目标，伸出手能碰得到的人，暗地里和他适度比较，也许还有助于自己的进步。只要把握好这个比较的度，让它发挥积极的作用，就不是盲目攀比。

4.任何时候都请牢记：你的快乐只取决于你自己。

初入大学，有很多被消费主义洗脑的大学生，他们为了一部最新款的苹果手机，自己的储蓄明明够不到，看到别人有了自己也想要，去借高利贷超前消费，最后不堪重负走上歧路。但我想问，即使拥有了最好的手机，他们真的就快乐了吗？一款手机能改变自己所处的社会位置和经济状况吗？等到以后收入和这款商品匹配的那一天再去购买它岂不是更锦上添花？对于很多普通的年轻人来说，最好用理智支配行为，不要走向商家精心布置好让我们变成“精致穷”的消费陷阱，不要让自己的快乐取决于一款商品。

“在自己的世界里当主角，不要到别人的世界里当配角。”通过攀比来获得快乐的人，其实是把自己的快乐交给别人支配。因为自己已经拥有了什么短时间是不会再改变的，而别人拥有什么又不是你能决定的。所以收回审视别人的目光，也不要管别人是如何看待自己的，因为能决定你人生的，永远都不是别人的看法，而是你自己的。

随着年岁的增长，渐渐感觉到人和人是不能横向比较的，因为每个人的天赋和生长环境差别太大了。可能我们尽了所有努力减肥化妆也比不上人家老天赏饭一张素颜，拼尽全力挣钱也赶不及别人父母提供的殷实家底。但我们可以和自己纵向比较，只要让自己的状态达到自己的最好，干吗和别人比呢。一直觉得，不去和他人比较，只专注于自己的成长与进步是一件很酷的事。攀比是永无止境的，因为永远人外有人。还是那句最土的话说得最有道理，做最好的自己，就够了。